¿Necesitas un empujón para crear tu menú semanal según tus necesidades?
Te damos algunas ideas para que las incluyas en tu recetario y así puedas crearlo. Pero… ¡Ten en cuenta siempre tu objetivo! Estos platos están diseñados para una dieta de mantenimiento, así que siempre tienes que tener en mano el diseño del plato saludable.
Tenéis tanto ideas omnívoras como veganas y vegetarianas.
Desayuno
Tip de Patry
Combina estos crackers con cualquier ingrediente salado (queso, pavo, jamón, hummus…) es perfecto para ir variando los sabores.
Media mañana
Tip de Patry
Añade una cucharadita de sirope de ágave si le quieres dar un punto más dulce. Si es en verano le puedes añadir unos cubitos para que se mantenga más frío.
Comida
Tip de Patry
Si te acabas de iniciar en el mundo vegetariano o vegano la heura será tu aliada ya que el sabor es ¡perfecto!
Media tarde
Tip de Patry
Es ¡Un snack perfecto para comer a media mañana o bien por la tarde!
Cena
Tip de Patry
Puedes añadir sésamo por encima de las alitas, cuando estén hechas y soja para darle un toque diferente.
¿Te interesa seguir una dieta o conocer mejor cómo incluir un objetivo en tu nutrición? Tenemos la fórmula perfecta para ti. Descubre cómo son nuestros planes didácticos y prácticos para conseguir tu objetivo, a través de vídeos de nuestros nutricionistas del equipo de Gymvirtual y de menús específicos.
