RECETAS SALUDABLES Y DELICIOSAS

Hola a todos.

¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo vídeo de recetas deliciosas, saludables y fáciles de hacer de la mano de Special K. Vamos a utilizar sus cereales integrales de trigo integral que son fuente de hierro y 8 vitaminas y minerales y son además fuente de proteínas.

Una porción (30g) de copos Special K Protein es fuente de proteínas que contribuyen a que aumente y a conservar la masa muscular. Special K Protein son también fuente de vitamina D que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, vitamina B12 que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, vitamina B12 que contribuye al metabolismo energético normal, y hierro que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Disfrútalos como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

¡Espero que os guste mucho y las pongáis en práctica! ¿Empezamos?

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BIZCOCHO DE PLÁTANO Y CEREALES IDEAL PARA EL DESAYUNO

Ingredientes:

• 120g de harina integral
• 65g de cereales Special K Protein Frutos Secos y Semillas
• 100g de leche vegetal
• 5 plátanos maduros
• 8 dátiles
• 2 huevos
• 1 pizca de sal
• 15g de levadura

Preparación:

1. En primer lugar, en un bol, cortaremos y chafaremos los plátanos maduros.
2. A continuación, añadiremos los huevos, la leche, la sal, la levadura y los 8 dátiles, y lo trituraremos todo bien.
3. Ahora incorporaremos poco a poco  la harina integral. Mejor si la añadís tamizada.
4. Por último, pondremos los cereales Special K y los integraremos bien.
5. Finalmente, pintaremos de aceite un recipiente apto para horno y verteremos la mezcla. La pondremos en el horno (precalentado) a 180º durante 30-35 minutos. A los 30 minutos, podéis pincharlo. Si sale limpio es que está totalmente listo.  

Es una opción súper saludable para el desayuno, Podéis tomar una o dos rebanadas acompañadas de una pieza de fruta y un café o una infusión. ¡Listo!

CAPRICHO DE CHOCOLATE CON CEREALES

¡Otra opción saludable ideal para tomar como tentempié o merienda! Con solo 2 ingredientes ☺

Ingredientes:

• 100g de chocolate mínimo 85%
• 80g de cereales Special K Classic

Preparación:

1. ¡Es súper fácil! Fundimos el chocolate al baño María o al microondas. Si lo queréis fundir al microondas, tenéis que hacer tandas de 10 segundos y remover bien para que no se queme. 
2. Cuando esté fundido, ponéis el chocolate por encima de los cereales Special K Classic, que son ideales para esta receta. Lo mezcláis todo bien cuando aún esté caliente y le dais forma de bolitas. Cuando se enfríen, quedarán como unas galletas o bombones súper crujientes y deliciosas. 

¿Os animáis? 

Espero que os hayan gustado estas dos recetas. Recordad que en la web y en el canal tenéis muchos más videos. ¡Nos vemos pronto! ☺