¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios :D Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras rutinas que trabajen toda la parte inferior ;) ¡Espero que os animéis!
