¿Quieres aumentar tus glúteos? Esta es una rutina ideal para conseguir ganar volumen de esta zona. Tardaréis aproximadamente unos 25 minutos. Se trata de ejercicios de sentadillas y zancadas con algunos ejercicios en el suelo. Recordad que después sería ideal que realizarais ejercicios cardiovascular, mínimo 30 minutos. Ya veréis que con constancia y paciencia conseguiréis resultados.
Muy buena rutina y si que dan resultados
Excelente rutina (y)
Y ¿por cuanto tiempo hay que hacer esta rutina? ¿Hay que hacerla todos los dias? ¿Sin descansos?
Me encantan tus rutinas ya llego 15 dias ♡
QUIERO UNA RUTINA PARA LAS ALAS DE MURCIELAGO!! ESTOS GRAVEE, HASTA CELULITIS TENGO EN LOS BRAZOS, PLIIS AYUDAMEEE