¿Es perjudicial para la salud tomar azúcar por la noche? A mi me ocurre muchas veces que por la noche tengo antojo de dulce y a veces me como alguna chuchería, pero la verdad es que las últimas horas del día son las peores para comer alimentos con azúcar incluso alimentos ácidos.
Esto tiene una explicación muy sencilla. Por la noche, no producimos tanta saliva y, por lo tanto, nuestros dientes están menos protegidos ante estos agentes. ¿Y qué hace la saliva? Pues nos estabiliza el pH de la boca, además de tener una función antibacteriana. Es por eso que es muy importante cepillarse los dientes siempre, y más por la noche. Así que ya sabéis, ¡a comer menos dulce y a limpiarnos más los dientes! ¡No os debéis olvidar!
las frutas no afecta tanto, con moderación obviamente ¿verdad?