Hoy os traigo una rutina paso a paso de cardio moderado para reducir celulitis que espero que os guste mucho y os ayude a realizar ejercicio en casa. Son solo 5 ejercicios de cardio muy fáciles que podéis realizar. En el primer ejercicio haremos marchas, en el segundo patadas laterales, en el tercer ejercicio una variante de las patadas laterales, en el ejercicio cuatro hacemos patadas laterales mientras tocamos al suelo y, en el quinto ejercicio, subiremos las rodillas. ¿Estáis preparados? Son solo 30 segundos para cada ejercicio. Podéis hacer 3 o 4 series. ¡Ánimo!
Buenas noches Patri,
Soy una chica de 26 años, peso actualmente 65kilos y toda la grasa sobrante la tengo acumulada en piernas y tripa, me gustaría saber qué tipo de ejercicios de todos los que tienes me vendrían bien en mi caso concreto. No me excedo en la comida ni tampoco como grasas. Trabajo hasta las 20h de lunes a viernes pero es sentada frente a un ordenador lo que dificulta bastante las horas necesarias de ejercicio que debería hacer al día.
Necesito tu ayuda!!