¡Guía imprescindible!
¿Necesitas seguir unas pautas para crear tu propio plan? Verás que es muy sencillo llegar a lo que te propones siempre que lo hagas siguiendo unos consejos, objetivos paso a paso y metas a consciencia.
¡Vamos a ello!
¿Cómo puedo organizar mi menú a la perfección?
- Elige un día a la semana para prepararlo y así también practicar el Batch Cooking.
Nuestro consejo es que lo hagas un día diferente al que vayas a comprar y le puedas dedicar unas horas en realizarlo correctamente. Por ejemplo: hacer la compra el sábado y cocinar el domingo para toda la semana, así también los alimentos se te conservarán perfectamente.
- Planifica con tiempo.
Si esa semana sabes que hay un día que lo tienes muy lleno y tendrás poco tiempo, ¡déjate una receta fácil y sencilla para digerir!
- Prepara una lista.
Apunta todas las recetas que te gustan y puedes hacer con facilidad. Además de encantarte lo que cocinas seguro que las puedes distribuir a la perfección para toda la semana tenerla equilibrada.
- Estructura los alimentos y cantidades.
No olvides el plato saludable a tener en cuenta, tu objetivo y cómo distribuir los alimentos en todas tus comidas. Una vez lo apliques ¡te lo sabrás de memoria!
- ¡No te compliques!
Cocinar tiene que ser una tarea que te guste y no al contrario para hacerlo de la mejor manera. Así pues empieza por recetas que veas que son sencillas y que además no te cueste mucho tiempo en encontrar el producto al supermercado.
- Conserva bien tus alimentos
Al preparar el menú para toda una semana tienes que distribuir tus comidas con tuppers de cristal y herméticos para que así la vida útil de cada alimento no se deteriore y no pierda sus nutrientes.
- Usa ingredientes de temporada ¡así cada mes lo construyes de nuevo!
