Hola a todos! ?
Todos en algún momento nos hemos sentido vacíos.
¿Y qué significa sentirse vacío? Significa tener un sentimiento de desilusión, insatisfacción, angustia, tristeza…, una sensación horrible. Te invaden dudas y más dudas que te dejan confundido. Dudas que te hacen sentir como si te faltara algo. Te sientes incompleto como si te faltara un parte de ti, como si te hubieran vaciado por dentro. Un punto extremo donde sientes que nada tiene sentido.
Nos confundimos porque tenemos demasiados impactos y llega un momento en el que nos saturamos entre tanto ruido. Con todo esto solo conseguimos el bloqueo total.
Se mezcla todo: lo que debemos hacer porque representa que es correcto (porque es lo que esperan de nosotros, porque es lo que creemos que necesitamos para sentirnos realizados y porque la sociedad lo impone así)con lo que realmente queremos nosotros.
Muchas veces llegamos a este punto de tener o querer una auto exigencia extrema tan insaciable, una ambición tan excesiva que, por querer demasiado y por exigirnos de más por encima de nuestras posibilidades, nos desbordamos. Y eso es por no saber lo que realmente es importante y por falta de autoconocimiento .
Lo primero que te voy a recordar que es lo que mi me ayuda, es recordarme que no necesitamos nada para ser felices, que al final es una cuestión de actitud. Que lo importante esta en el aquí y ahora, que no vale pena perder el presente por esperar un futuro mejor.
Busca la emoción hagas lo que hagas. ¡Haz que sea emocionarte! Sé creativo, intenta que todo lo que hagas por pequeño o insignificante que sea, intenta que sea fascinante. Ponle ganas, cambia tu actitud por una actitud positiva y entusiasta. Inténtalo. Haz pequeños cambios para que te sientas cómodo. Pregúntate, ¿qué puedo hacer hoy para estar mejor? ¿Qué puedo hacer hoy para que mañana mejore? Y hazlo. El lamento solo te arrastra a más de lo malo. Enfréntate a lo malo, enfréntate a lo que no quieres, pero no te quejes más. Hay que hacer lo que sea para recuperar la ilusión, emoción y la pasión por vivir, eso no podemos dejar de perderlo.
Trabaja en lo pequeñito, en lo que no le das importancia. Trabaja en aquellas cosas que ni siquiera nadie ve, en aquellas cosas que ni siquiera tu les das importancia. Trabaja en lo mediocre y nunca desprecies lo que tienes y lo que eres. Agradece, solo en el sentimiento de abundancia puedes construir y recuerda que se construye desde lo pequeñito y desde abajo, siempre desde lo insignificante. Lo pequeño es lo que se va haciendo grande.
No desvalores lo que hoy puedes hacer porque es lo que te puede acercar a lo que quieres. Es un error enfocarse en lo que no puedes hacer por mucho que te gustaría ser, tener o hacer. Solo te causará frustración. Cambia tu enfoque en lo que sí, y deja a un lado lo que no. Coge la actitud de ver el vaso medio lleno siempre y sino, cambia de vaso, pero deja de verlo todo negro y oscuro porque te hace perder la esperanza, te hace ver peligros donde no los hay y te hace ver peros. Porque nos enfocamos en buscar lo malo, no lo bueno.
Deja de esperar. Libérate. Cuando esperas, eres insaciable porque siempre quieres más, nada es suficiente y, al final, nada te hace feliz. Si no esperas todo lo que viene, al final lo agradeces, y al cambiar el enfoque ves venir todo lo bueno. Desde el otro punto de vista no saboreas nada, no ves venir nada. Vivir de forma sencilla te hace grande.
Te concentras demasiado en el mañana y pierdes el momento de hoy.
Si esperas que sucedan muchas cosas y aplazas estar en el hoy es difícil que encuentres lo que estas buscando.
Si esperas más de todo, más dinero, más éxito, más de todo… esa presión te hará ser infeliz.
Relájate y trabaja en algo que te haga feliz en el hoy, pero prioriza en lo que construyes y haces en el momento presente.
Los momentos se te van, la salud se va, el tiempo se va… y no volverán. Y es una pena tirarlo todo por la borda.
Abandona el perfeccionismo. No existe en ti, tampoco existe en tu pareja ni en tu alrededor. No existe, así que no pretendas que todo este perfecto siempre. Acepta lo que no puedas cambiar y ataca solo en lo que sí. No te preocupes y ocúpate de las cosas que sí puedes cambiar. No evites los peligros ni evites los retos por miedo a fallar o por miedo a que salga mal. Enfréntate a ellos. No temas tanto.
No te mereces nada, nadie te debe nada así que no te quejes más y no esperes más. Tienes que recuperar la ilusión por las cosas. Ilusiónate con lo que construyes y lo que haces. Ilusiónate por todo y sino fíngelo hasta que te lo creas, hasta que te creas que eres esa persona entusiasta y feliz. Interpreta el papel de la persona que tiene todo aquello que a ti te gustaría y actúa como ella. Hasta que seas tu mismo.
Sonríe, haz feliz a los demás, ayuda, ayúdate y piensa en ti.. tienes que tomarte tu tiempo para descubrir lo que realmente importa.
¿Cómo te sentirías hoy si tuvieras lo que crees que necesitas? Siéntete igual
¿Qué harías hoy si no tuvieras la necesidad de ganar el dinero para vivir? Pues haz más de ello.
¿Qué es lo que te hace sentirte bien? ¿Qué es lo que te hace sacar una sonrisa? Eso es lo que tienes que hacer más.
Haz importante solo lo que quieras que sea importante. Respira y libérate.
Nos volvemos adictos a la velocidad y a la ambición, pero tu decides que hacer con tu vida.
¿CÓMO ACTUAR CUANDO TE SIENTES VACÍO?
- Reconoce la sensación de vacío
- Pasa tiempo contigo (escucha tu voz, escucha cómo y qué te dice). Conócete, descubre todo de ti. Experimenta todo lo que puedas, vive y prueba cosas nuevas.
- Acepta la realidad. Piensa en positiva e identifica qué es lo que te hace daño.
- Alinea tus valores, actúa según tus objetivos o forma de pensar. Busca sentido en todo lo que haces o dices, que este alineado.
- Controla tu ambición, sé realista y acepta la realidad. Convierte tu voz manipuladora y negativa en tu aliado, modificando tu conducta y tu diálogo interior.
- Valórate y sé agradecido. Deja de lado lo material y las necesidades, y valora todo aquello que te hace bien.
SÉ SIEMPRE TÚ TU PRIORIDAD. NO TE COMPARES.
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Hola Guapa!!! Solo necesito decirte GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!! Gracias por tan hermosas palabras, consejos, etc.. Hace muy poquito tiempo que he comenzado a ver tus videos en youtu.be para hacer ejercicios, y eso me llevó a entrar a tu página. De repente me encuentro con este hermoso y tan valioso artículo que me llegó al alma ya que justamente “estaba” hace unos días en esa situación de Vacío.. Leer tus palabras me dejó sin palabras a mi y a la vez me hizo darme cuenta que no era algo raro sentirse así, yo lo veía todo mal y creía que era la única, pero gracias a Dios encontré tu artículo, te encontré a ti y me diste luz y esperanzas. Me encanta ver tus videos de ejercicios ya que no sólo tienes una buena rutina para realizar, sino tu voz, tu energía me encantó.. Y eso ayuda mucho más..
Solo puedo decirte GRACIAS y que Dios te bendiga y todo lo que brindas a los demás se multiplique en ti y en tu vida. 🙏🙌💙