¿No tienes claro si tu compra semanal cumple con las pautas de alimentación saludable? Realiza este test y ¡descúbrelo! Una vez tengas el resultado, te ayudará a conocer un poquito mejor tus hábitos de compra y te servirá para poder empezar a mejorarlos.
- ¿Cuántas veces por semana vas a comprar alimentación?
- Más de 5 veces por semana
- Entre 2 y 5 veces por semana
- Dos o menos veces por semana
- ¿Haces la lista de la compra?
- No tengo la costumbre
- Si, pero siempre me la olvido en casa
- Siempre, ya es un hábito
- ¿Cuándo estás en el supermercado, cómo haces la compra?
- Con prisas, a última hora y sin planificación
- Intento ir con calma, pero acabo improvisando
- Me tomo mi tiempo y me ciño a la lista
- Cuando pasas por el pasillo de los snacks y los dulces…
- Siempre compro algo, los consumo habitualmente
- No voy con la idea, pero acabo cediendo
- Casi nunca compro ese tipo de alimentos
- Si no tienes tiempo para hacer tu comida…
- Entro en un supermercado y compro comida preparada o congelada
- Compro alguna ensalada preparada o me hago un sándwich variado
- Me hago un plato rápido en 5 minutos con los ingredientes saludables que siempre tengo en casa
- ¿Dónde compras los alimentos frescos?
- Siempre en el supermercado donde compro todo lo demás
- Algunas veces voy a tiendas especializadas (carnicería, frutería…)
- Intento comprar las frutas y verduras en el mercado local
- ¿Generas desperdicio de alimentos?
- A menudo tengo que tirar comida que ha caducado
- Suelo comprar de más, y siempre sobra comida
- Compro las cantidades justas y si sobra, congelo
- ¿Compras frutas y verduras de temporada?
- Compro lo que me apetece sin fijarme en el precio o la época del año
- La mayoría sí, pero otras son de importación
- Conozco las temporadas de frutas y verduras y compro en consecuencia
RESULTADOS:
- Mayoría de respuestas a): está claro que necesitas mejorar tus hábitos en cuanto a hacer tu compra semanal y mensual. Estate atent@ a los siguientes días del #monthly change!
- Mayoría de respuestas b): vas por el buen camino, tienes una buena base pero necesitas mejorar. Al final de este reto, tendrás todas las herramientas para llevarlo a cabo
- Mayoría de respuestas c): conoces la importancia de una buena planificación en tu lista de la compra y compras de manera consciente y saludable. Quizás descubras en los próximos días algunos trucos que todavía no conoces: ¡sigue el reto!
No te olvides de compartir los resultados de este test en redes sociales con el hashtag #monthlychange
