Ser vegetariana es un proceso de autoconocimiento, de investigación y de aprendizaje. Comparte este viaje con nosotras utiliza los hashtags #retoveggie #gymvirtualfood.
1. Quiérete más y olvida los juicios de los demás
Ignora la presión social, lo que te digan, el cambio es solo para ti y por qué realmente quieres llegar a cumplir tu objetivo.
Disfruta del proceso y adáptalo a ti, del mismo modo que hacemos con el deporte. Tu cuerpo seguro que te responde con energía y vitalidad.
2. Busca el camino y encuentra el equilibrio
No te presiones si no lo consigues a corto plazo, eso depende de cada cuerpo y mente.
Al final es tu estilo de vida y tienes que estar 100% a gusto y disfrutando con lo que comes y con lo que haces. No hace falta todo de golpe, lo importante es sentirse bien y elegir el camino que más te define.
4. Algo más que lechuga y verduras
Estos alimentos contienen muchos nutrientes que son imprescindibles en la vida. Lee, busca, investiga sobre ellos y cuáles son los que más te encajan.
5. Incluye el deporte
La actividad física te enseña los valores de esfuerzo, constancia, trabajo en equipo… encuentra en la nutrición estos elementos y obtén un bienestar físico y emocional.
6. Llena tu carro de ¡vida!
Apuesta segura para nuestra salud son… los alimentos frescos, elimina los ultraprocesados y aprovecha alimentos de temporada.
No temas en experimentar y combina sabores en tus comidas. Comparte y disfruta con la comida.
