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EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

ROPA DEPORTIVA

¡Hola chicos! Ahora que empezamos el año nuevo y todos nos proponemos como objetivo hacer deporte, quizás estáis pensando en comprar ropa deportiva nueva.

MOTIVACIÓN

CONSEJOS PARA DESPERTARSE TEMPRANO

¡Hola! ¿Cómo estáis? Muchos me escribís diciendo que os cuesta despertaros temprano. A mí personalmente, me gusta despertarme muy pronto para aprovechar el día al máximo. Así tengo tiempo para trabajar, para...

NUTRICIÓN

SUPLEMENTOS PARA PERDER PESO

Hola a todos ☺ Hoy vamos a comentar un poco los suplementos que podemos tomar si queremos perder peso. Quiero empezar diciendo que los suplementos ayudan pero sino llevamos una alimentación sana y equilibrada...

LAS GRASAS MÁS SALUDABLES

¿Cuáles son las grasas más saludables? Hoy te voy a recomendar algunas, así que espero que les empieces a dejar de tener miedo a la hora de incorporarlas a tus platos y a tus comidas. ¡Atento/a!

OTROS CONSEJOS

DEPORTES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy vamos a hablar sobre los beneficios que tiene el deporte para los que sufren estrés; y cuáles son los más importantes. La actividad física y el deporte actúan tanto a nivel...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE ROSANNA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Rosanna, una chica de República Dominicana que en 9 meses ha pasado de 165 libras a 130 libras. ¡Enhorabuena guapa!

LA HISTORIA DE SANDRA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Sandra, una chica de Barcelona. En la foto de antes pesaba 96kg (junio 2017) y en la de ahora (mayo de 2018) 76kg. ¡VAMOS!