EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?

Si pasas muchas horas sentado… ¡tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el día nos ayudará a estar mejor físicamente y mentalmente. Pensad que las personas que pasan más tiempo sentados durante todo...

MOTIVACIÓN

MEJORA TU FORTALEZA MENTAL

Todos pasamos por nuestras temporadas, algunas en las que sentimos que nos vamos a comer el mundo y otras en las que nos encontramos más decaídos y con menos ánimos.

NUTRICIÓN

OTROS CONSEJOS

ALIMENTOS QUE POTENCIAN LA DIGESTIÓN

¿Sentís dolor o molestias en el abdomen superior así como síntomas de presión o plenitud? Si, os estoy hablando de mala digestión, y eso ocurre cuando se tiene escasez de acidez estomacal, se hace una masticación...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE JUANY

Hoy os traigo la historia de Juany 🙂 A finales de diciembre del 2015 pesaba 119kg y sobre el agosto de 2016 unos 79kg. ¡Enhorabuena!

LA HISTORIA DE JACKELINE

Hoy os traigo la historia de Jackeline, una chica de 31 años de Bogotá. Ella, con fuerza de voluntad y dedicación, ha logrado perder unos 10 kilos, aproximadamente, porque confiesa que no suele pesarse. Eso sí, ha...