EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?

Si pasas muchas horas sentado… ¡tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el día nos ayudará a estar mejor físicamente y mentalmente. Pensad que las personas que pasan más tiempo sentados durante todo...

MOTIVACIÓN

NUTRICIÓN

¿TOMAMOS DEMASIADO AZÚCAR?

El azúcar de los alimentos se puede encontrar bajo distintos nombres. Muchas veces miramos la lista de ingredientes de los productos y, si no vemos azúcar, nos pensamos que ya no lleva. Pero pensad que incluso un...

EL CHOCOLATE MÁS SALUDABLE

Creo que a la gran mayoría de nosotros nos encanta el chocolate, pero no todos los chocolates que encontramos hoy en día son lo mismo ni nos aportan lo mismo. Hoy vamos a ver cuál es el chocolate más saludable.

OTROS CONSEJOS

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE FÁTIMA

Hoy os traigo la historia de Fátima, una chica de 18 años de Argentina que desde febrero del 2016 hasta este verano pasado, ha perdido 16 kilos. De 103 a 87kg. ¡Enhorabuena!

LA HISTORIA DE DAVIANA

¡Hola a todos! 🙂 Hoy os traigo la historia de Daviana Paola, una chica de 22 años que sigue Gym Virtual y gracias a él está viendo resultados. ¡No os perdáis su historia!