EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

TIPS PARA ESTAR EN FORMA

Hola de nuevo a todos. El post de hoy va para todos aquellos que os cuesta más entrenar, ya que vengo a daros algunos tips para que eso no suceda y vuestras ganas puedan con todo lo demás ¡Empezamos!

¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?

Si pasas muchas horas sentado… ¡tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el día nos ayudará a estar mejor físicamente y mentalmente. Pensad que las personas que pasan más tiempo sentados durante todo...

MOTIVACIÓN

RETO SENTADILLAS

Hola a todos!! Seguimos con otro reto este mes de junio. ¡Sé que os ha encantado el de burpees! Y que también lo habéis sudado bastante. Este mes vamos a por un reto de sentadillas 😉 Como en el anterior reto...

NUTRICIÓN

BENEFICIOS DE LOS VEGETALES VERDES

Hola a todos, hoy vengo a comentaros que beneficios nos aportan los vegetales de color verde, ya que entre algunas de sus propiedades destacan por aportarnos especialmente fibra, así que ¡empezamos!

OTROS CONSEJOS

MITOS SOBRE PERDER PESO

¡Hay muchos falsos mitos sobre perder peso! ¡Así que no os engañen! Hoy vamos a desmentir algunos. Porque corren muchos bulos por internet sobre milagros para perder peso, o tonterías sobre cómo perder peso...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE FABIOLA

Hola a todos!! Hoy os traigo la historia de Fabiola, una chica de 23 años de Colombia que en 6 meses ha logrado perder 10 kilos. ¡Con constancia y esfuerzo lo ha conseguido!

LA HISTORIA DE FERNANDA

Hoy os traigo la historia de Fernanda, una chica brasileña de 32 años que ha querido compartir su historia. Aquí os la dejo, y os la he traducido para que podáis entenderlo mejor. Entre una foto y otra, hay 15kg de...