EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

TIPS PARA ESTAR EN FORMA

Hola de nuevo a todos. El post de hoy va para todos aquellos que os cuesta más entrenar, ya que vengo a daros algunos tips para que eso no suceda y vuestras ganas puedan con todo lo demás ¡Empezamos!

¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?

Si pasas muchas horas sentado… ¡tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el día nos ayudará a estar mejor físicamente y mentalmente. Pensad que las personas que pasan más tiempo sentados durante todo...

MOTIVACIÓN

AUTOMOTIVACIÓN PARA EL DEPORTE

Muchas veces os hablo de fuentes de motivación para que nunca perdáis esa energía y ganas de entrenar, pues bien hoy os hablaré sobre algunos aspectos para que vosotros mismos seáis vuestra propia fuente de...

NUTRICIÓN

TRUCOS PARA SACIAR EL HAMBRE

¡Hola de nuevo, cómo no ya vuelvo a estar por aquí! Hoy vengo a hablaros de algunos truquillos para controlar el apetito en esos días en que nos comeríamos hasta a nosotros mismos 🙂

ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO

Hola a todos 🙂 Hoy os vengo a hablar sobre las propiedades del magnesio, ya que éste es uno de los minerales que nuestro organismo necesita, aunque siempre tomado en pequeñas dosis y con moderación.

OTROS CONSEJOS

SIÉNTETE LLENO DURANTE MÁS TIEMPO

¡Hola a todos! El post de hoy va para todos aquellos a los que os cueste más controlar el apetito y que tengáis ganas de comer a todas horas jeje, vamos a hablar de esos alimentos que sacian nuestro estómago más...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE KATERINE

Hoy os traigo la historia de Katerine, una chica de Colombia de 28 años que está motivada por seguir bajando de peso gracias a su sueño, que es tener otro hijo. Con el calendario de principiantes realizado en...

LA HISTORIA DE KARLA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo una nueva historia de transformación. Esta vez es Karla, una chica de 26 años de la Ciudad de México y que sufre una discapacidad auditiva. Pero nadie la ha detenido y ha conseguido...