EJERCICIO FÍSICO

ABDOMEN PLANO Y PIERNAS BONITAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para tener un abdomen plano y unas piernas bonitas. ¿Quién se anima? ¡Vamos! Empezamos alargando el brazo con rodilla, primero una pierna y después la otra. En el siguiente ejercicio...

ESTILO

TIPS PARA ESTAR EN FORMA

Hola de nuevo a todos. El post de hoy va para todos aquellos que os cuesta más entrenar, ya que vengo a daros algunos tips para que eso no suceda y vuestras ganas puedan con todo lo demás ¡Empezamos!

MOTIVACIÓN

NUTRICIÓN

BEBIDAS DETOX POST FIESTAS

¡Hola a todos! 🙂 Han pasado ya las fiestas, las comilonas y el cuerpo necesita retomar el equilibrio. Por eso hoy os trigo un par de bebidas detox para recuperar la forma, con el objetivo de depurar el organismo...

MENÚ NAVIDEÑO VEGETARIANO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? ¿Este año os hacéis cargo de la comida navideña? ¿Tenéis algún familiar vegetariano? Os doy algunas ideas para poder cocinar y que todo el mundo pueda comer sin problema...

OTROS CONSEJOS

DEPORTES DE INVIERNO EN FAMILIA

Hola a todos 🙂 Aquí estamos en invierno, así que hoy os voy a dar algunos deportes típicos que podemos hacer todos en familia o amigos aprovechando este tiempo que nos acompaña 🙂

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE MANOLY

Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Manoli, una chica de Jaén que ha pasado de 63kg a 58kg. ¡Y está a tope! Enhorabuena guapa 🙂 ¡Sigue así!

LA HISTORIA DE MARICEL

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Maricel, una chica de 35 años de Argentina. En 2016 pesaba 64 kg y en 2017 pesa  48 kg. ¡ENHORABUENA!