EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

TIPS PARA ESTAR EN FORMA

Hola de nuevo a todos. El post de hoy va para todos aquellos que os cuesta más entrenar, ya que vengo a daros algunos tips para que eso no suceda y vuestras ganas puedan con todo lo demás ¡Empezamos!

MOTIVACIÓN

CLAVES PARA ESTAR MÁS MOTIVADOS

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo un post sobre la motivación que espero que os sirva de ayuda. ¡Leedlo cuando os falte algo de ánimo! Pensad que tener motivación es la clave porque es la manera más efectiva de...

NUTRICIÓN

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL OMEGA 3?

¿Conocéis el Omega 3? Es un tipo de grasa poliinsaturada considerada muy esencial para nuestro cuerpo, porque este no es capaz de producirlo. Por lo tanto, lo tenemos que aportar a través de los alimentos que comemos.

OTROS CONSEJOS

TRUCOS PARA TENER UN ABDOMEN PERFECTO

¡Hola a todos! Hoy os traigo un post sobre cómo eliminar la grasa abdominal para conseguir un abdomen perfecto. Siempre os lo digo, pero para eliminar la grasa abdominal tendremos que hacer sacrificios y ser...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE CESAR

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de César, aunque seguro que muchos de la comunidad ya lo conocéis. Es un chico muy activo a las redes sociales, que en unos 3 años ha logrado perder 14kg. Sin prisa pero...

LA HISTORIA DE SHEYLA

Hoy os traigo la historia de Sheyla, una chica de 35 años de Perú que ha logrado perder más de 12 kilos. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así 🙂