ESTILO

TIPS PARA ESTAR EN FORMA

Hola de nuevo a todos. El post de hoy va para todos aquellos que os cuesta más entrenar, ya que vengo a daros algunos tips para que eso no suceda y vuestras ganas puedan con todo lo demás ¡Empezamos!

¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?

Si pasas muchas horas sentado… ¡tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el día nos ayudará a estar mejor físicamente y mentalmente. Pensad que las personas que pasan más tiempo sentados durante todo...

NUTRICIÓN

FRUTAS PARA COMBATIR EL CALOR

Ahora que se acerca el buen tiempo y el calor, nos apetece hidratarnos a diario, por eso en el post de hoy vengo a hablaros sobre algunas frutas ideales para combatir el calor y sobretodo para no ganar peso y mantener...

ALIMENTOS PARA FORTALECER LOS HUESOS

¡Hola a todos! ¿Qué tal todo? Espero que estéis afrontando la semana súper bien 🙂 En el post de hoy vengo a hablaros sobre algunos alimentos que a la larga nos generaran mucho beneficio, ya que ayudarán a...

OTROS CONSEJOS

LA IMPORTANCIA DE LOS VEGETALES

Hola a todos, hoy vengo a hablaros sobre unos de los alimentos más beneficiosos para nuestro organismo. ¡Si! Los vegetales, unos nutrientes indispensables para llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada que...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE MARIA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de María, una chica de de Badajoz. En la primera foto pesaba 85kg y en la segunda 67kg. ¡Vamos con todo!  Enhorabuena 🙂

LA HISTORIA DE MABEL

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Mabel Vásquez, una chica de 18 años de Ecuador que ha logrado perder 10 kilos poco a poco, siguiendo Gym Virtual y con una alimentación saludable. Entre las dos fotos ha...