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EJERCICIO FÍSICO

RUTINA PARA AUMENTAR GLÚTEOS PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para aumentar glúteos paso a paso. ¡Espero que os sirva de ayuda y la pongáis en práctica! Para esta rutina, necesitaréis unas mancuernas o una...

ESTILO

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL OTOÑO

¡Hola a todos! 😀 Durante el verano nuestra vida se vuelve, por lo general, un poquito más caótica, nos cuesta mantener nuestras rutinas y nuestro ritmo de vida normal, ya que se sale más, se viaja más y los...

MOTIVACIÓN

NUTRICIÓN

BENEFICIOS DEL CHUCRUT O COL FERMENTADA

¡Hola! 🙂 Seguro que, sobre todo si sigues una dieta vegetariana o vegana, habrás escuchado hablar del chucrut; incluso es probable que ya lo hayas incluido en tu lista de la compra. Pero, ¿quieres saber un poquito...

ALIMENTOS RICOS EN POTASIO

¡Hola! 🙂 Hoy venimos con un post sobre nutrición. Y más en particular, de uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento: el potasio.

OTROS CONSEJOS

CÓMO CONSEGUIR TU TRANSFORMACIÓN

Como ya sabéis al largo de estos años muchísima gente ha conseguido grandes logros con los calendarios de entrenamiento de Gym Virtual y con nuestro plan PGV12 han conseguido perder peso, y también han conseguido...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE ÁNGELA

Hola a todos!! 🙂 Hoy os traigo la historia de Ángela, una mujer de Córboba que ha logrado en un año pasar de 60,3kg a 53,3kg. ¡Enhorabuena guapa!

LA HISTORIA DE YAJAHIRA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva historia de transformación. Xanat, una chica de 22 años, ha logrado pasar de 118kg a 78kg en un año (la primera foto es del 10 de enero de 2018 y la del después...