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Terminada la ultima rutina y reto del mes… y del año. Feliz de haber terminado mi tercer calendario.
Feliz Año nuevo para Patry, parra todo el equipo de GyM Virtual y para toda la comunidad.Un abrazo muy grande.
Terminada la ultima rutina y reto del mes… y del año. Feliz de haber terminado mi tercer calendario.
Feliz Año nuevo para Patry, parra todo el equipo de GyM Virtual y para toda la comunidad.Un abrazo muy grande
2017 DONE!!! #YPCT ✌✊✋ ¡ANIMO! ??. Vamos por el 2018. Felices Fiestas a todos y les deseo un 2018 lleno de bendiciones.
Así es un año termina y a iniciar el 2018 con YPT, Bendiciones, gracias Patry y a toda la comunidad Gym virtual.
super un año mas que termina y un nuevo calendario por empezar gracias PATRY y bendiciones para el año venidero
Chicas akabamos el añooooo y akabamos el calendario…. SI SE PUDO, SI SE PUDO por que nosotras PODEMOS CON TODO, YPCT…… GRACIAS Patry, termine con el calendario y con el RETO aunque a medias por que ya no daba mas, el reto si que ha estado súper fuerte pero valió pena. ¡¡¡ FELIZ AÑO!!! MUCHAS BENDICIONES para TODAS en este 2018 que todo lo que nos propongamos se cumpla un FUERTE ABRAZO aunque no nos conozcamos pero nos mantendremos unidas por esta comunidad de GYM VIRTUAL, besos a Patry y éxitos a todas …
Adiós mes de Diciembre!!! y Feliz año nuevo!!! Patry muchas gracias por todo el trabajo que haces, Dios te siga bendiciendo, espero que tengas un feliz inicio de año al lado de tus seres queridos, de verdad no tengo palabras para agradecer la salud que he recuperado gracias a tus rutinas. Muchas muchas gracias… Besos desde México!!!!
Súper! A disfrutar del año nuevo que viene lleno de oportunidades y alegrías
Diciembre terminado y año casi terminado!!!!!! Feliz año nuevo YPCT!!!!!!
A dos días de despedir el año y tan contenta porque gracias a esta comunidad e sabido cuales son los pasos para llevar una vida saludable, solo quiero dar gracias a gym virtual porque sin vosotros yo no seria lo que soy ahora! Espero poder seguir y disfrutar de cada minuto de ejercicio que haré este año nuevo, yo PUEDO CON TODO, y tú también!
#YPCT
Biennnnnnn!calendario terminado! Aix no sabeis la alegria que me da ver que puedo!gracias Patry por tus maravillosos ejercicos y por hacernos este regalo que es GYMVIRTUAL.COM te como! Jajajaja!
Que tengais todos una feliz salida y entrada de año,a seguir dandolo todo en 2018! Besos!
Diciembre terminado.Una pasada el reto.
FELIZ AÑO NUEVO A TOD@S
Uff esa rutina de brazos, ni escribir puedo
#ypct
Hola Patry quisiera darte una y mil graciad por pensar en cada una de nosotros y haberte tomado tu tiempo para tener nurstro calendario y retos a tiempo, porque a pesar que tienes un proyecto en donde es por cobrar no te olvidad de nosotras. Le pido a dios que sigas con ese gran corazon que tienes y que seas muy feliz hoy y siempre, tambien te deseo que pases un feliz año nuevo en compañia de todos tus seres queridos, que dios te bendiga hoy y siempre y que todos tus sueños y proyectos se hagan realidad, son mis mejores deseos. Te mando una y mil bendiciones y sigue asi con ese gran corazon que tienes y nunca cambies. Son mis mas sinceros deceos ????
La rutina de ayer fue pesada D: me alegra que hoy no toque cardio. A por la rutina de hoy!
No siento los brazos ??
me duelen los brazos! pero, Rutina Terminada YPCT…
Amo los dias de brazo, mas que los de piernas y cuando hay que hacer zancada jaja!! Dia de hoy echo <3
jaja pienso lo mismo
#ypct
ayuda! no se hacer planchas ):
Solo apoya los codos y las manos con las rodillas en el suelo, luego estira los pies
Hola chicas!! espero que puedan ayudarme con mi duda, lo que sucede es que mi esposo tiene ganas de entrenar conmigo! La duda que tengo es, si el siendo delgado deba seguir el calendario conmigo!, él necesitaria ganar masa muscular y creo que hacer ejercicios de cardio no le ayudara, es asi? o no habra problema a que siga el callendario conmigo? porfa chicas les agradeceria si me ayudan
Hola Katerin, no creo que haya problema en que tu esposo haga el calendario contigo, lo bueno de los vídeos de cardio es que se combinan con ejercicios de fuerza. Además el cardio nunca está de más ya que es bueno para el corazón ? el calendario está diseñado para tonificar independientemente de tu complexión. Espero haberte ayudado con tu duda, ¡saludos!
No hay problema porque esque el ejercicio (como el cardio) mejora tu condición física, no te hace adelgazar. Si tiene su dieta normal no habrá problema. Aparte este calendario es bastante light asi que no caerá tan pesado para el cuerpo.
Bueno, suerte!
De verdad que los días de brazo son mortales.