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Por Fin lo logré…50 min de Cardio, eso es un reto muy grande, jajaja. Día #28 Listo! Espero que les vaya muy bien a todos el día de hoy…
Hola, tengo una duda. Los ejercicios se pueden realizar en cualquier momento del día. Voy a esperar el del mes de enero, ya que me toca las vacaciones. GRACIAS
A la hora que tu puedas, pero es recomendable algunas horas del día, en cuanto a lo que dijiste, aunque estes en vacaciones puedes seguir las rutinas! no es excusa! animo! saludos!
Entreno de hoy terminado :D No puedo creer que estamos a nada de acabar el calendario :DD!! Vamos por mas!
Hola voy iniciando, comenzaste el calendario desde el principio? Como te ha ido? Has visto resultados?
Hola buenos dias y feliz navidad. Saben desde elfin de semana me dio gripa, de esa que te tira en la cama, el dia Lunes quise hacer las rutinas correspondientes, pero no pude me dolia mucho mi cuerpo, ayer igual,hoy quise retomarlo,lo intente pero igual, la tos y el super dolor de cuerpo no me deja. ?
Descansa, luego lo recuperas, así hice yo. Estuve tres días con fiebre, pero ya cuando me sentí mejor, sumaba algunos videos a la rutina que tocara ese día, hasta que completé mis faltas. Lo primordial ahora es que descanses. Saludos
Lo que yo se que después de 30 minutos de actividad física el cuerpo deja de quemar calorías y solo se empieza a forzar más de lo necesario! Así q si hay días q se dejan de hacer ejercicio es ilógico recuperarlo! Así q lo bueno es q los días q se puede pues se hacen u si un día no se hacen no importa si lo recuperas o no! Pero nunca fuerce tu cuerpo ha hacer más de lo necesario! Feliz año nuevo!
Creo que es a partir de los 30 minutos que el cuerpo empieza a sentir la actividad física y a quemar grasas, no antes.
Exacto, es hasta después de 40 min que el cuerpo empieza a esforzarse, soy nutricionista… y Cindi Valle, respecto a lo que es ilógico “recuperar” yo no me refería a recuperar lo quemado, si no a completar tus días de rutina, y lo hice para animar a la persona que por estar enferma no puede.
Hola, hoy despùes de mucho tiempo volvi a entrenar. Hace 1 mes y 20 dias nacio mi bebe. Por eso hoy hize las rutinas un poco mas tranqui. pero feliz de volver a entrenar
Felicidades!
Chicas y chicos, soy nueva en esta web pero hace tiempo que sigo a patri por vídeos y redes sociales.
Podéis decirme trukitos para animarme a diario a hacer deporte y no decaer…voy a casarme y tengo que bajar peso (mi propósito es bajar unos 10-15 kilos en un año)…pero cada vez me cuesta mas hacer las dietas, no como verduras ni hortalizas y esto me dificulta las dietas.
Alguien me puede dar trucos o ideas para mis dietas y como poder animarme personalmente para hacer las rutinas de deporte?
Gracias a todos!
yo no soy tan juiciosa en gym virtual, pero me ha sido de gran ayuda, el truco es no desanimarte y continuar haciendo ejercicios asi sea un dia de por medio como yo, y dejar de comer panes, dulces, también hice una lista de lo que como regularmente y anote cuantas calorías me dan estos alimentos y trato de controlarlas,
con eso y un buen ejercicio diario de patry jordan, pensaría que puedes lograr tu meta, ya si te antojas de postres aca en la pagina puedes obtener buenas recetas saludables
Ya vamos serca de final de mes vamos a darlo todo ✌✊?
Este mes el equipo de GYM VIRTUAL anduvo MUY despistado, hubo muchos errores en la página (como el de hoy de subir tarde uno de los vídeos de HIT y que el nombre del vídeo de relajación no corresponda) se han ganado una nalgadita en sus tonificados glúteos PAM!
P.D. YPCT!!!! (aún con los despistes de la página)
Una nalgadita en sus tonificados glúteos XD
Me hiciste la noche con eso
Hola Patry y su equipo Gymvirtual. Los saludo desde Cartagena Bolívar en Colombia.
Con la novedad de un accidente que tuve. El 23 de diciembre tuve un accidente en una moto se lesionó mi pie derecho, Luxofractrura de tobillo y peroné, la luxación ya se solucionó,falta la cirugía que me programaron en los próximos días.
De ésta saldré y aquí continuaré.
¡Felicidades para tod@s!
Desde marzo estuve muy activa haciendo los ejercicios en ésta página y continuaré.
Hace años que te sigo Patry. Gracias y espero que sigas siendo de ayuda.
Pues yo hice mis ejercicios ya tardesito pero si me salieron todas las rutinas. aunque mis piernas no les gusto tanto la rutina jaja
Termine!!! Rutina de ayer y de hoy quede agotada pero feliz! Vamos que todos podemos!!??
Mi primer dia y estoy agotada todo sea por mi nueva version #ypct
Rutinas realizadas pero cargando otro vídeo porque el nuevo ni está subido. Tampoco coincide el de cervicales y dolor de espalda así que a descargar en youtube de otro día. Estamos despistados!!!
Hola ,hola me siento mirutina esta hecha no hice e nuevo video pues no me sale pero hice otro igual hiit???
amo los vídeos de hit jajajajajaja como no se me cagar el nuevo vídeo y no realice la rutina del 23 pues hice la de ese día y un vídeo hit en la noche de seguro ya se cargo el nuevo, lo hago junto con los otros vídeos del día vamos que si se puede #yopuedocontodo… :)
Hola a todos!!! volvi x todo?
Bueno bueno,dia 26 completado! Va a ser mi segundo mes con gymvirtual.com y no puedo estar mas contenta. Me siento mucho mejor desde que hago las rutinas diarias y eso no tiene precio. Feliz dia guapos!
HOLAA, DISCULPA COMO HICISTE PARA QUE SE TE CARGUE EL NUEVO VIDEO? SALUDOS :3
ella no lo ha subido.
Hola pudiste ver el nuevo vídeo del día 26?…Gracias y besos
No lo pude ver porque no estaba pero para no perderlo repeti el primer video de la semana pasada
Como no me sale el nuevo vídeo de hoy me he ido a hacer una rutina de Sergio Peinado hahaha he acabado rebentada pero está guay :’).
Os lo dejo aquí por si os interesa: https://www.youtube.com/watch?v=2O8ZmIDStTg
he seguido tu enlace y la verdad que me ha gustado mucho.
Gracias y Feliz Navidad
Ya lo vi, es la versión masculina de Patry :des bueno también! YPCT con las rutinas de Patry y con las de otros también!!
Sergio Peinado es un dios jajajaja y paisano mío!
buenos dias y feliz navidad.
no esta el ejercicio de hoy,
Que opcion tenemos?
ruego por favor me digan algo.
Yo para sustituirlo he repetido el primer video del martes pasado
gracias por el consejo eso hice
No me sale la rutina nueva de hoy!!