| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Hace unos meses me rendi pero quiero lograrlo necesito hacerlo.
2do dia alla te voy
estoy en mi 5to dia y con las ganas a millón. Sé que lo lograré, con la ayuda de Dios y de Gymvirtual.
estoy en mi 5to dia y con las ganas a millón. Sé que lo lgraré, con la ayuda de Dios y de Gymvirtual.
Comence mi rutina ayer, desde hace meses queria iniciar y no habia nada que me motivara, pues gracias a ti Paty rompi esa pereza y aqui voy… al final te compartire los resultados; saludos desde Venezuela!!
uno de los mejores calendarios me ha dado resultado llevo un mes entero sin poner escusas y he bajado de peso no quise saber las libras que tenia pero a la vista se ha notado que he perdido bastante peso me siento feliz y con mas ánimos de seguir a delante con cada rutina espero seguir con mis resultados que estoy super contenta como voy
Iris
hola quiero comenzar pero no quiero perder peso solo tonificar q me recomiendan??
lo mejor para darle un buen reset al cuerpo! esta vez si vamos enserio… eres lo máximo Paty
Soyt Martha y hoy comienzo con el calendario, espero ser constante..
Quiero mejorar mi salud y sentirme mejor con mi cuerpo y estilo de vida, estoy pasando por situaciones muy difíciles así que espero poder cumplir este reto completamente.
suerte a tod@s y gracias.
felicidades!!
Soy Estefa de Bogotá, peso 95kilos y mido 1,75, debo bajar mínimo 20 kilos, aunque estoy motivada, soy inconstante y ansiosa con las comidas. Espero vencer esos conflictos.
Hoy inicio el calendario.. estoy muy animada a lograrlo !! ?? peso 58 kilos, mido 1.59 tengo rollitos que me incomodan !! Hoy es mi primer dia!!
Hoy inicio el calendario.. estoy muy animada a lograrlo !! ??
Hola a todos .
Estoy decidida a bajar mi peso corporal, sinceramente no me siento agusto ,quiero un cambio en mi vida
El día de hoy peso 78 kilo y hoy comenzaré el calendario principiantes, estoy motivada y espero conseguirlo .
Lo malo q no puedo marcar la casilla, sabéis porque? Alguien me puede ayudar .gracias saludos
Hoy inicio el calendario.. estoy muy animada a lograrlo !! ?? peso 58 kilos, mido 1.59 tengo rollitos que me incomodan !! Hoy es mi primer dia!!
Debes descargarlo para poder marcar la casilla. Justo en la esquina superior derecha del calendario aparece el ícono de descarga. :-)
Hola!
A mi me pasó lo mismo. Por lo visto, han desactivado la opción de identificarse por registro normal porque dabas problemas.
Tienes 2 opciones, o descargarte el calendario e ir haciendo click o registrarte con Twitter, Facebook…
Un saludo
Voy por el dia 23 con muhos animos ! perdi 2 kg <3
Bárbara Zerpa, tengo 34 años. siempre he llevado una vida muy sedimentaria y tengo unos 15 kilos de sobrepeso. La verdad nunca me había gustado hacer deporte, pero ya no me siento bien conmigo misma y estoy 100% motivada a lograrlo, ya tengo 2 semanas haciendo ejercicios de rutina en Gym Virtual por youtube pero no lo he hecho de manera organizada. Así que hoy comenzare con mi calendario de principiantes. Vivo en Venezuela y a pesar de la crisis no logro bajar de peso ya que mi metabolismo es muy lento y tengo resistencia a la Insulina.
Hoy comienzo mi reto tengo 76 kilos y 34 anos. mi estatura es de 1.64 y tengo unos 15kilos de mas. este sera mi primer dia. deseeme suerte. por cierto como hago para poder imprimir el calendario de principiante? por favor me ayudan.
tienes que hacer click en la nubecita que esta arriba del calendario
Hoy comienzo mi reto tengo 76 kilos y 34 anos. mi estatura es de 1.64 y tengo unos 15kilos de mas. este sera mi primer dia. deseeme suerte. por cierto como hago para poder imprimir el calendario de principiante? por favor me ayudan
Hoy es mi quinto dia y estoy agotada, pero cada dia tengo ganas de hacerlo y eso no me habia pasado nunca… YPCT :D
Que bueno Marina! tambien me pasa lo mismo., y Nunca me habia sentido tan animada y motivada.
Esta vez sí lo lograré