¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Hoy os traigo una rutina para reducir la parte interna del muslo. Son solo 5 ejercicios de piernas para tonificar las piernas. En el primer ejercicio tocamos la punta del pie con la mano contraria. En el segundo ejercicio hacemos sentadillas con las piernas abiertas, mientras que en el tercer ejercicio hacemos lo mismo con movimientos y en el cuarto, también lo mismo pero con saltitos. Finalmente, en el quinto ejercicio, abrimos y cerramos tocando el tobillo. Veis que no son nada complicados pero hay que realizarlos para que cada vez nos cueste menos hacerlos. ¿Os animáis? Recordad combinarla con otros ejercicios de tonificación y ejercicio cardiovascular para finalizar el entrenamiento.
Gracias patry solo son dos calendarios de principiantes y de marzo o hay mas??? Gracias
lo acabo de realizar¡¡¡ genial, gracias a Patry no me siento sola al momento de hacer ejercicios.