Queremos que seas consciente de los errores que puedes llegar a cometer con la comida, para que encuentres una solución viable y objetiva a tus problemas.
No lo podrás resolver todo en un mismo momento, pero si debe ser algo que vayas construyendo paso a paso para lograrlo.
¡PONTE A PRUEBA! 📝
Redacta una lista con los hábitos que ahora mismo tienes
Escoge aquellos que crees que son buenos
Añade otra lista con los que te gustaría tener
Marca objetivos realista para llegar a ellos
Piensa en tus platos favoritos y sé consciente si son buenos o no.
Crea tu platos en versión saludable
Piensa en hábitos que estas dispuesto a dejar
Deja de consumir alimentos poco sanos por otros que sí lo son, prueba en hacerlo
Incluye ejercicio en tu semana, aquel que más te guste y progresivamente
Crea una rutina diaria y que sea perfecta para tu día a día
Te dejamos aquí truquitos de cocina que seguro que te van muy bien para aplicar tus nuevos hábitos:
Conócete más y valora cada paso que des para llegar a la meta. Si estás aquí es por qué deseas un cambio en tus hábitos así que… ¡Lo estás logrando! Etiqueta tu paso a paso con el #retohábitos y #gymvirtualfood
Te dejamos aquí algunos de nuestros productos que te irán genial si tu objetivo es hacer una dieta para volver a tus hábitos post-vacacionales:
