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1. CORE-BRAZOS
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2. CORE-PIERNAS
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3. HIIT
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4. TOTAL BODY
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5. CARDIO XL
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6. DÍA DE RECUPERACIÓN
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. CORE-PIERNAS
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10. FULL BODY CARDIO
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11. TOTAL BODY
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12. CARDIO XL
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13. DÍA DE RECUPERACIÓN
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. CORE-PIERNAS
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17. HIIT
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18. TOTAL BODY
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19. CARDIO XL
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20. DÍA DE RECUPERACIÓN
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. CORE-PIERNAS
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24. HIIT
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25. TOTAL BODY
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26. CARDIO XL
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27. DÍA DE RECUPERACIÓN
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. CORE-PIERNAS
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31. HIIT
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día 15 +reto realizados #ypct animo chicas si c puede….
Sufro con las flexiones, aún no puedo hacerlas. ??
Hoy odie menos las flexiones, quizá porque ya puedo hacer más jaja
Me gustó la rutina de hoy, me gusta que hagas el ejercicio completo Patry me motivas más.
Ya llevo casi un año haciendo las rutinas y casi no veo resultados, quiero ver mi abdomen más planito, que más puedo hacer? :( Aveces pierdo motivación al no verlos, pero la recupero con la esperanza de que ya casi.
Llevo casi año y medio o más y es la primera vez que comento
Tiene mucho que ver tu alimentacion es 80% alimentacion y 20% ejercicio de nada sirve que te mates a diario ejercitandote si tu estilo de comida no cambias una buena dieta equilibrada ;) y veras. Animo #ypct
Día 14 terminado, he bajado 3 centimetros de cintura (74-71) Más motivada que nunca #YPCT
¡Hey! hola a todos, ¿Cómo fue su día?. Nunca había hecho una rutina de brazos, me costó muchisimo, de broma pude hacer la rutina completa; la verdad espero mejorar pronto con mis brazos y obtener más fuerza (yo tengo fuerza de pajarito). Los ejercicios que me cuestan más son los de brazos en todo su nombre ,y ¿A ustedes qué clase de ejercicios les cuesta más?. Me encantaría saber así que cuéntenme vale.
Rutina del día 15-08 está completa, con esfuerzo y muchísimo cansancio ¡la verdad!, vamos YPCTEROS, que justos podemos con todo. #YPCT.
Odio las flexiones por lo mismo que no las puedo hacer jajaja Es lo que más me cuesta de tooodo.
Día 15 terminado al igual que reto
Rutina terminada!!!!!!!!Estuvo super
Me cuestan mil los ejercicios de fuerza ! Alguna recomendacion?
Realizado el ejercicio ?????
Estuvo cansado y fuerte pero lo logre ??
ufff!!! por fin termine mi rutina
Me encanta, Muchas gracias (:!!!!!
Nada nos detiene!! Yo puedo con todo!
15 de agosto del 2017 entrenamiento terminado, #Yopuedocontodo
Listo rutina finaliza y reto cumplido
HOLAAAA !!! RUTINAS TERMINADASS VAMOS QUE SE PUEDEE!! BESOS Y HASTA MAÑANA!1
como cuesta pero que satisfacción da completar el día. PODEMOS CON TODO
Por culpa de la anemia no puedo realizar este calendario como lo hacía antes, pero no dejaré mis objetivos de una vida sana olvidados, empezaré con el calendario de principiantes y el mes wue viene vuelvo al mensual, yo puedo con todo!!! ?
15 de agosto 2017 terminado
Terminado entrenamiento de hoy! :) #YPCT siempre comienzo con un calentamiento de gym virtual y finalizo con los estiramientos de 15 min y quedo renovada! Super feliz ;)