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chicaaas, estoy en mi segundo mes, en el día 16, como se imaginaran empece a mediados de julio, que me recomiendan, que sigan con el calendario de agosto hasta terminarlo o lo dejo y empiezo con el de septiembre conforme empieza el mes????
Yo empezaría con el nuevo, el de septiembre. Porque o sino siempre te quedarás atrás. No le veo ningún problema el dejar el de agosto, lo importante es que hagas ejercicio.
Rutina de hoy terminada???
Bueno chic@s ya casi terminamos este mes vamos con toda no perdamos la energía y a final d septiembre estaremos regios.
Súper lista la rutina de hoy ^-^.
Ejercicio muy cheveressssssss…como me encantan estas rutinas Gracias Patry
hoy estoy iniciando! De verdad quiero cambiar mi estilo de vida pero la flojera y la falta de tiempo me lo complica! T.T
Hola ! Como puedo tener mas resistencia ? me mata con los cardio de 20 minutos
hola. que ejercicios hacer para endurecer el abdomen flácido, después de dos cesarea el abdomen quedo muy feo y necesito ayuda.. soy muy delgada y no se si realizar cardio porque no quiero bajar mas de peso. mido 1,62 y estoy pesando 50 kilos.. gracias..
Hola, puedes hacer ejercicio de fuerza, tales como planchas, y diferentes ejercicio que se encuentran en el canal y trabajan la zona abdominal
A un día de terminar el mes de agosto, increíble pero, si se pudo… Animo a todos y con todas las fuerzas para el siguiente mes.
cuando subes el calendario del septiembre?
Después de un mes por lesión en el gimnasio, regresando con todo aquí en gym virtual, vamos que podemos, animos a todos!
No me cansare de decirlo me encantan tus videos Patry me siento genial!!!
Hola.. soy nueva en esto por fin me anime de cambiar mi estilo de vida por uno más saludable.( tengo 19 y estoy en sobrepeso … bastante diría yo) me alegra mucho que existan paginas como esta? espero poder lograr mi meta junto a todos ustedes??
Bueno ya somos dos yo tengo 22 y estoy por las mismas pero vamos cono todo??
Esperando con ansias el calendario de Septiembre!!! ya quiero que empiece ;)
feliwz de regresar despues de unos dias enfermita ya extrañaba!!!
hola chicas tengo apenas dos semanas de estar hasiendo los ejercisios y la verdad me siento muy bien quisiera seguir y descargar el calendario de septienbre.
ya mas antes hise el. calendario principiantes pero quiero haser el siguente
Se me ACALAMBRARON las pompas….TERMINADO…BONITO DIA.
me pasó igual jajajaj pero buenisimo
30 de agosto de2017 core-piernas terminado!
Hola chicas buenos dias, no puedo creer que ya estemos terminando con el mes de agosto, se fue muy rapido, un mes mas de ejercicio terminado y a darle con todo Septiembre , que nosotras podemos con todo, todo, todo. Animo que si se puede, si podemos. ???????
Estoy feliz les comparto llevo dos meses haciendo las rutinas he reducido 8 cm. de cintura , es un gran logro para mi , es un gran aliciente para seguir y no parar….