VER ANTERIOR DESCARGAR |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
|
2. CARDIO XL
|
3. TOTAL BODY
|
4. CARDIO MODERADO
|
5. CORE PIERNAS
|
6. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
7. CORE-BRAZOS
|
8. HIIT
|
9. CARDIO XL
|
10. TOTAL BODY
|
11. CARDIO MODERADO
|
12. CORE PIERNAS
|
13. DÍA DE DESCANSO
|
|
14. CORE-BRAZOS
|
15. HIIT
|
16. CARDIO XL
|
17. TOTAL BODY
|
18. CARDIO MODERADO
|
19. CORE PIERNAS
|
20. DÍA DE DESCANSO
|
|
21. CORE-BRAZOS
|
22. HIIT
|
23. CARDIO XL
|
24. DÍA DEL BAILE
|
25. CARDIO MODERADO
|
26. CORE PIERNAS
|
27. DÍA DE DESCANSO
|
|
28. CORE-BRAZOS
|
29. HIIT
|
30. CARDIO XL
|
31. TOTAL BODY
|
||
|
¡Feliz año nuevo! Saludos desde México.
Feliz ano novo Patry , que Deus te de muito sucesso e saúde, que esse ano que esta se iniciando seja repleto de realizações ,estou um pouco ausente mais quero estar com toda a disposição com gymvirtual esse ano heim!!! Felicidades a equipe GymVirtual
Muchas gracias Patry, espero el de enero, muy buenas rutinas ?
Te deseo lo mejor este 2016, que esta comunidad siga creciendo.
Gracias por las rutinas, hay que seguir adelante ?? feliz año ✨
LISTOOOO
FELIZ AÑO 2016 A TODAS
VAMOS CON TODOO
GRACIAS PATRY, CARLITOS, CLAUDIA Y TODO EL EQUIPO!!!!
HAN SIDO PARTE IMPORTANTE DE ESTE AÑO
#México
ultima rutina del 2015 realizada!!!!! que tengan un feliz año nuevo todos, saludos desde Honduras!!
ultima rutina del 2015 teminada! Gracias por todo Patry, admiro y aplaudo tu dedicación y empeño. Feliz año 2016 a todos :*
2015 DONE!!!! Gracias Patry por tu ayuda para llevar una vida saludable. Les deseo un 2016 lleno de bendiciones, ¡Feliz Año Nuevo 2016! ??
última rutina del 2015 realizada! espero que todos pasen un muy feliz año nuevo, lista para enero!
Hola Patry,
¡Gracias por todas las rutinas de ejercicio y la motivación para hacerlas!
Tengo una pregunta: ¿qué tan buenas son las abdominales hipopresivas?
¡Muchas gracias!
¡Feliz año nuevo 2016!
1111me siento muy orgullosa de mi mismo por terminar el calendario de diciembre !!!!!!
FELIZ AÑO NUEVO PARA TODA LA COMUNIDAD DE GYMvitual
feliz Año !!!!les deseo lo mejor hoy y siempre!!!! felíz por haber realizado mi ejercicio!
hola chicas! mañana publica el calendario nuevo? Feliz Año nuevo para todas!!!!!!!! que se logren todas nuestras metas para el 2016…..
No encuentro en calendario de enero!!
Alguna chica m puede ayudar porfa!!
Feliz año nuevo, bendiciones!!!
Lo sube en enero..
Feliz feliz feliz !!!!
De terminar el calendario d Diciembre
y muy Ansiosa de empezar el calendario de ENERO2016…
?FELIZ AÑO NUEVO?
Terminado el calendario :) Feliz años nuevo a todos y todas y con toda la actitud de comenzar al 200% este nuevo año…
Rutina cumplida, a comenzar el 2016 con muchos ánimos y Feliz año nuevo para todas
.
Coincido con nanucos q esta pagina fue para mi tambien el gran descubrimiento de este año!!!! soy feliz con cada rutina aunque termine sin aire jaja!!!Feliz año nuevo!!!!!
En dos meses llevo 5 kilos muy contenta con GymVirtual por más que quiera saltarme un día no puedo realmente me encanta
Rutina del año terminada
Feliz año que se la pasen súper !
Hoy no pude hacer la rutina ya que tengo que trabajar y ademas preparar todo para esta noche, pero no quería dejar de saludar a toda la comunidad que día a día nos damos ánimos para seguir con la buena vida!! y por supuesto agradecerle de corazón a Patri que gracias a ella y todo su trabajo logré grandes cambios, Esta página fue el gran descubrimiento del 2015!! besazos enooormes para todas y animo!! a tope con el 2016!!
Feliz Año nuevo!! que la pases muy bien xD