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Hola! doy clic en la rutina del dia para ver el video y no me aparece nada, ¿ como hago para verlos?
Sacalo y volvele a hacer click, te debería aparecer a la 2da
Día 17hecho me encanta cada mes hay una gran diferencia en mi vida y en mi cuerpo gracias patty
Yo tenía una duda. Me gustaría saber, si en un solo día puedo hacer dos rutinas, por ejemplo, si hoy lunes podría hacer el ejercicio de hoy y el de mañana. Muchas gracias!! Feliz semana!
Si si puedes! Yo por ejemplo hoy no creo que pueda hacer el de hoy asi que hago el ejercicio de hoy por la mañana y el de mañana por la tarde por ejemplo.
Gracias!! Yo lo decía porque igual el 24 o el 25 de navidad no puedo hacer ejercicio, y era para adelantarlo?
Hola chicas llevo ya año y medio con los calendarios de gym virtual y además de ver cambio físicos he notado que tengo mucha más recistencia, no ha sido un proceso fácil pero si muy gratificante y aunque aún no he llegado a mí meta estoy muy feliz con el proceso, aprendí a disfrutar más de el este, a tener paciencia que los resultados van llegando… Mucho ánimo a todas sigan con sus calendarios con mucho ánimo que nosotras podemos con todo… ??Fuerza..
losd ejercicios como el último de hoy (Rutina rápida de cardio en casa) me encantan porque siento que Patry de verdad hace los ejercicios conmigo y me motiva a seguir, al sentir su cansancio y su emoción :D
por la mañana ful body cardio de ayer, atrasadito.Hoy ya esta la rutina, ahora mañana a descanzar… vamos que debo bajar de peso, para sentirme mejor, me miro y todavia no me gusta mi cuerpo asi que a ful para alcanzar mi bienestar.
Me encantó la rutina rápida en casa. Me animaste muchísimo. #ypct.
Patry me encanto la ultima rutina de hoy de 10 minutos,muchas gracias por narrarlas .Motiva mucho verte narrarla y cansarte junto con nosotros y seguir dandole duro.Besos
Ya a pocos días de la Navidad, y s Segur hechandole muchas ganas , felicidades a cada una de ustedes . ???
Hola sólo venía a preguntar si han notado algún cambio en sus piernas, de qué tipo ha sido y en cuánto tipo han logrado tenerlo más o menos.
Te cuento que apenas inicié mi primer calendario el 1° de diciembre, y es la zona donde más he sentido los cambios; mis piernas se han fortalecido porque ya aguanto mejor las rutinas de sentadillas y zancadas, además de que he perdido grasa y se empieza a sentir el músculo. Estoy súper contenta
Qué bueno, muchas gracias por tu respuesta
Hola sólo venía a preguntar si han notado algún cambio en sus piernas, de qué tipo ha sido y en cuánto tipo han logrado tenerlo más o menos.
Hola sólo venía a preguntar si han notado algún cambio en sus piernas, de qué tipo y en cuánto tiempo lograron tenerlo más o menos.
Hola sólo venía a preguntar si han notado grandes cambios en sus piernas, de qué tipo en cuánto tiempo han logrado tenerlos.
Buenísimo el ejercicio, sólo venía a preguntar si han notado algún cambio en sus piernas, de qué tipo y en cuánto tiempo lograron tenerlo.
Hola Marián
Yo si siento cambio ? se están tonificando ?#YPCT
Me encanta el calendario de este mes…me hace sudar muchísimo y trabajar hasta dar lo máximo. Gracias Patry. Saludos a tod@s.
Hola yo llevo bajados varios kg haciendo los vídeos de gym virtual. Está hasta hoy que me enteré del calendario. Empeze pesando 97kg mido 170cm y tengo 26 años. Desde hace 5 meses que empeze a cuidarme con las comidas y hacer vídeos en casa gracias a eso hoy pedo 85kg hoy me siento estancada que no me dan ganas de seguir. Ojalá que el calendario me ayude a seguir . Suerte y abrazos para todos
El cuerpo se acostumbra y se hace resistente a los cambios. Cada mes y medio debes hacer cambios en tus rutinas. A medida que pierdes peso debes cambiar el plan nutricional, también puedes optar por cambiar la hora a la que ejercitas. Yo he estado haciendo este calendario apenas me levanto, en ayuna, ya que la mayoria de los días son de cardio. A parte del calendario mensual, Patry ha hecho un calendario Reto. Puedes hacer ambos al día. Tal vz el de reto apenas te levantas (haceleras el metabolismo muchísimo), y los videos del calendario mensual a tu hora acostumbrada.
Si haces ejercicios apenas despiertes, asegurate de desayunar luego de terminar de ejercitar.
hecho el fullbodycardio :3
Uff ?
Lista el full body cardio de hoy! Que bien
Hola hoy hice las dos rutinas cuando me di cuenta que la supuesta rutina de 30 minutos resultó de 20 me puse FELIZ jajajaja es que la primera serie termine muerta
Yo senti la misma felicidad..!!! .. Inclusive me dio mas animo..!!
Hola, hoy 13/12, hicieron las dos rutinas de 20 minutos que están subidas o la de 20 más la de 30 que figura en el nombre?
La verdad que hice las 2 de 20′ que están subidas luego me di cuenta que el de 30′ en realidad era otro video. Sinceramente morí con los 2 de 20′ ya que es la 1ra vez que hago cardio XL (vengo del calendario de principiantes)
Hola, yo también comence la rutina mensual… solo hice el primer video ? , no habria problema?
Yo hice la rutina de 20 minutos y la de 10 minutos de cardio de bajo impacto por mis rodillas, ademas mañana hay fullbodycardio de 45 minutos, es como mucho para mi. Cada una va regulando el entrenamiento de acuerdo a sus necesidades y limitaciones físicas. Lo importante es ser constante!