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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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Empezamos con ganass✋✋
¡listo inicio año con mucho entusiasmo y terminada la rutina de hoy!
Primer día superado!
Feliz año a todos . Empezando el año y espero terminar con resultados muy buenos animo a todos y que todas sus metas sean cumplidas !!
Día 1 DONE! ??, ¡Feliz año 2016 a todos! ☺?; ¡animo! ??, vamos por este año ??.
Feliz Año 2016 desde chiapas, mexico…
Bendiciones para todas y gracias Patry que este año lo empezemos llenas de energia =p
También soy de Chiapas un saludo y feliz año nuevo
Feliz año a todos!! empiezo hoy ha hacer deporte a ver si consigo durar todo el año ya que es uno de mis propósitos. Ánimo!!!!
Buenisima, empezamos el año con todo! desde VENEZUELA!
primera rutina del año completa y feliz
Saludos desde México, terminando la primera rutina del año, GRACIAS PATRY!
Feliz año chicas y chicos, arrancando un nuevo año con ejercicio y vida sana :)
rutina terminada y comenzando la primera rutina del año con mucha energia y fuerza feliz año nuevo 2016 a todas jeje
Feliz año patry mucha salud y bendiciones…!! a por enero…!!
Feliz año bendiciones a todos…recordemos que Dios “amado yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y que tengas salud, así como prospera tu alma” 3 juan 2
Gracias patry?✌
Llegando a la casa después del paseo de año nuevo haré la rutina!! Que bueno que tocó hiit hoy ya que no tengo mucho tiempo jajajaja animo a todas, feliz de haber comenzado con esto!!!
terminado el dia de hoy, los ejercicios son muy buenos, yo a los 2 meses y 2 semanas ya tenia 14 kilos menos en mi cuerpo muchas gracias y un muy buen año <3 <3
¡FELIZ 2016 A TOD@S!
¿La mejor forma de empezar el año? ¡Con Gymvirtual! Como la rutina de hoy se me hizo muy cortita hice también la del día 2, ya que seguramente mañana lo pasaré haciendo las últimas compras de Reyes y no me iba a dar tiempo a hacerla :P
Gracias por todo el trabajazo que haces en esta página Patry, yo llevo ya un año con tus rutinas y conseguí bajar 10 kilos. ¡Estoy super contenta!
Feliz 2016, a empezar el año con fuerzas.
Feliz 2016!!! Empezamos el año con fuerza ??. Gracias Patry, de todo corazón ❤️
acabo de terminar las primeras rutinas del año!!! empezamos light pero a gusto!!