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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-PIERNAS
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6. CARDIO MODERADO
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. CARDIO MODERADO
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. CARDIO MODERADO
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. TONOBAILE
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26. CORE-PIERNAS
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27. CARDIO MODERADO
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. CARDIO XL
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Iniciando bien la semana, día 16 completado….nuevamente con las pilas recargadas…..YPCT.
Dia 16 completadoo????
A prepararme mentalmete para el Cardio XL de mañana que yo se que se puede?? #YPCT
empezando con todo #YPCT
Chicos me he pesado y tengo 77 kilos y medio el reto mio es perder 10 kilos este año lo conseguire?
ánimo claro que puedes
hola! como puedo decargar el calendario?
En la parte superior derecha aparece la palabra “descargar”.
primero debes registrarte
Después de completar el martes, Semana terminada !!! :)
Después de recuperar el viernes (tuve examen en la uni y decidí tomármelo de descanso), puedo decir que semana 2 completada. YPCT!!!
#YPCT Semana 2 terminada. :DD
¿Dónde puedo encontrar los calendarios de los meses del 2016? Estoy recién comenzando con la rutina. :)
emmm . si apenas vas a aser las rutinas .. tendras q empesar con el de enero por que 2016 ya paso creo que se eliminan o algo asi .. )? igual es lo mismo :)
Hola creo que los calendarios viejos se eliminan pero podes usar los actuales y seguirlos cada mes !
En la parte superior derecha aparece la opción de ver el anterior. A un lado de la opción de descargar.
semana completada
Por fin día 14 #YPCT #gymvirtualenero,mañana nuevos ejercicios
Hola a todos partí mi reto hace 7 días y estoy feliz de saber que soy capaz de lograrlo. Vamos con todo.
día hecho #YPCT :)
Hola a todos, recién estoy comenzando hoy y la rutina es buenísima, lo que más me gusta es que alterna muchos ejercicios y así se pasa más rápido el tiempo, se hace más amigable.
Hola! queria saber si hay algun video de ejercicios de abdominales que NO sea plancha o derivado de esta. Podrían ponerlo? como para variar un poco las rutinas.
Muchas gracias!!
En el canal de youtube de gymvirtual puede buscarlos (o en la web, arriba, en vídeos de entrenamiento, tiene vídeos clasificados por tipo)
Día 14 listo !
Hola ?,como están? para las seguidoras de Gym Virtual #YPCT ✌?????. Tenemos un grupo internacional de chicas por wathaspp ,que estamos en camino a una mejor versión de nosotras mismas ??♀; sí quieres sumarte el grupo es abierto A SÓLO CHICAS!!!?? Contactarme al +598 94 894 516.
Mi nombre es Lucía estoy a las órdenes. Desde ya mis saludos ? besototes
Dia 14 LISTO! ♥
Hola ?,como están? para las seguidoras de Gym Virtual #YPCT ✌?????. Tenemos un grupo internacional de chicas por wathaspp ,que estamos en camino a una mejor versión de nosotras mismas ??♀; sí quieres sumarte el grupo es abierto A SÓLO CHICAS!!!?? Contactarme al +598 94 894 516.
Mi nombre es Lucía estoy a las órdenes. Desde ya mis saludos ?
Después te mando un mensajitoo
Día 14 LISTISIMO! Yo puedo con TODO :)