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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Terminado el calendario de enero… feliz de cumplir conmigo misma!!!
Patry, a que hora podemos ver el calendario de febrero… siempre descargo los videos para evitar que algún dia me falle la señal del internet pero ahora no he podido tener acceso…. infórmanos por fa.
A por febrerooo!!!!!:)
Terminado el mes que emoción ????????️♀️?️♀️????????♀️???. #YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL #yopuedocontodoenero #findemes
VAMOS POR FEBREROOO !! :) con todoo las ganas y actitud de estar mamasotas !! YPCT
No he podido descargar febrero no me sale en la pagina como hago
Mi primer mes, me he dejado algun dia que otro sin hacer pero muy contenta,, el próximo mes si completito. #YPCT ???
primer mes del año terminado!!!!!!! vamos por febrero chicas #YPCT
¿Qué ventajas tiene hacer todas las rutinas con pesas de 0,5 g en los pies?
Hola, llevo unos cuantos meses haciendo las rutinas y he notado bastantes cambios.
Uno de ellos es que mis glúteos están un poco mas firmes y duros.. Mi pregunta es, ¿Es posible que con más tiempo realizando las rutinas realmente aumente y crezca?
Esperando con ansias el de febrero #ypct #Patryjordan gracias !! #amogymvirtual
gracias patry! a por febrero!
Chicas me siento muy mal… Llevaba tres meses con los calendarios geniales, estaba notando los cambios en mis piernas y panza, todo muy espectacular, pero por motivos de fuerza mayor tuve que dejar los ejercicios por dos meses (me enfermé de la espalda y parecía estar enermándome de un seno); obviamente dos meses de inactividad pasaron factura a mi cuerpo y me siento realmente triste. Por fortuna me recuperé y estoy esperando de nuevo para comenzar el calendario de febrero con toda.
¿Alguna podría darme consejos, tips, no sé para que al retomar no se me de tanta dificultad?
¡Mil gracias, amigas!
¡¡¡YPCT!!!
bueno, tranquila que muchas hemos pasado por algo parecido, pero simplemente empiezalo! ya veras como recuperas todo lo que habias logrado. mucho animo, no te rindas!
si, mucho ánimo, de igual manera yo tuve que dejarlo en noviembre y diciembre y en enero inicie haciendo 2 semanas del calendario de principiantes y le agregue videos de bajo impacto para volver agarrar ritmo y después comencé con el calendario de enero en el día 15 y de ahí termine el mes. ahorita ya estoy esperando con ansias el video de febrero. aaah, por cierto, por la situación que pase ahora tengo que hacer mis rutinas pero fajada para evitar lesiones. espero te ayude mi experiencia. saludos
hasta mañana esta disponible el calendario de febrero?
Terminar el mes con toda la actitud
Estoy rendida…pero vamos con todo el animo para el siguiente mes.
POR FIN el primer mes TERMINADO
Yeyyy!!! Primer mes terminado!
Gracias a Dios!
✌✊✋
Gracias PATRY,CARLITOS,CLAUDIA
espero el de Febrero!!!! :)
Gracias ?
Terminando mes ??
Vamos con todo ?