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Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Y llegó julio! A darle duro! Nada de escusas! ?
A demostrar que podemos!
Hola, no entiendo como debo entrar para hacer el reto de abdomen plano aparte de la rutina del dia, si me pueden ayudar les agradezco mcuho. Saludos
hace aprox un año que no realizaba ningun tipo de gimnasia (siempre hacia tus calendarios y tenia unos resultados buenisimos), hoy arranque de nuevo y no pude completar el cardio pero los voy a hacer en dos partes, una la realice recien y otra la voy a hacer a la tarde, extraño mi viejo cuerpo y lo voy a recuperar jajaja
Tampoco aguante el segundo vudeo de cardio jeje pero por hoy me siento satisfecha, mañana a darle caña!
Yo digo que sí, desde youtube puedes descargar los vídeos
Otra pregunta. Me marcho de vacaciones y no voy a tener conexión a internet. ¿Hay forma de poder descargar los vídeos de los ejercicios para verlos sin conexión y así poder seguir el calendario?
Gracias.
Los martes hay siempre un nuevo vídeo en el calendario, pero no soy capaz de verlo. ¿Sabéis cómo lo puedo abrir?
Son vídeos nuevos y los publican el lunes.
Pues yo en junio no fui capaz de ver ninguno pinchando en el calendario. Me salía siempre un cartel que decía que no estaba colgado todavía. Y lo mismo con lo de Tono Baile. ¿Será que lo tengo que buscar en otro sitio?
Gracias y un saludo, Olga Lucia.
Hola chicas, el ejercicio 6 no sé cómo hacerlo, alguien me lo puede explicar?
Igual lo ha realizado Patry en algún vídeo …..
Muchas gracias y ánimo para todas!!!!!!
Es probable que hoy suban el primer vídeo del reto, generalmente explican todos los ejercicios.
Saludos desde Puerto Rico ✨
Me gustaría saber si tengo que realizar por día todos esos videos o elijo el de mi preferencia y lo realizó ?
Espero que me puedan ayudar , Gracias ✨
Tienes que hacer los videos que te indica el día, por ejemplo el primer día es total body y tiene 2 videos. Si deseas haces dos veces cada video, pero el objetivo es cumplir con el calendario ??
Hola! en realidad el ejercicio dura más de 25 min, “FULL BODY CARDIO 7” es el nombre de la rutina
De antemano agradecía x el calendario pero tengo una duda. Por que en algunos días como el 5/7 solamente hay 7 minutos de ejercicio??? Disculpa mi ignorancia pero me gustaría saber a que se debe.
Pincha el video y fijate cuanto dura. No son 7 minutos, es el número del fullbodycardio nada mas
Ok. Gracias Ana
Empezaré este calendario, es el primero que haré y deseo hacerlo completo!! Voy motivada ??
Ánimo!
Estoy 10 kg. arriba chicas!.. Espero poder mantener la voluntad de hacer ejercicio y comer un poco menos de comida chatarra..
Espero el milagro de ser constante una vez en la vida… :)
Me encanta estoy empezado hacerlos llevo un mes y e bajado centímetros???
Hola! Alguien sabe si podemos hacer dos Retos en un mismo mes?
Que espectáculo mañana empiezo ??
Hola! Como lo descargo??
Parte superior derecha hay una nubecita que dice descargar. Éxitos!
GENIAAAAAAAAAL, mañana un nuevo reto, un nuevo mes a estar lindas todas y todos
Que es dar vuelta a la cama?
Es finalizar las rutinas de entrenamientos con estiramientos para evitar lesiones.
jajaja!, Nerly, es vuelta a la calma, no vuelta a la cama.. Aunque no estaría nada mal! :)
Es lo que te pasa cuando terminas las rutinas jajajajaja na mentira es vuelta a la calma, estirar cuando terminas de ejercitarte
Vamos con Todo sera mi primer calendario❤ estoy tan emocionada, ya e echo por un mes lalgunas rutinas pero no un calendario, gracias por compartir esto eres la mejor , estoy segura en lograr mi objetivo❤
HOLAAAAA!!!!?️?