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1. HIIT
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2. CORE-BRAZOS
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3. FULL BODY CARDIO
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4. CORE-PIERNAS
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO
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8. HIIT
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO MODERADO
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11. CORE-PIERNAS
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO
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15. HIIT
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16. CORE-BRAZOS
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17. DÍA DEL TONOBAILE
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18. CORE-PIERNAS
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO
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22. HIIT
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO MODERADO
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25. CORE-PIERNAS
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO
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29. HIIT
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30. CORE-BRAZOS
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Día 3 terminado
Me encantan los días de Full Body Cardio!! A tope!!! :D
difícil pero no imposible !!! rutina Lista :D :D VAMOS CHICAS QUE SE PUEDE CON TODO !!!
URGENTE¡¡¡¡
alguien por favor puede decirme que hacer para el dolor de rodillas :(
Patry tiene un video de preguntas y respuestas en el que cuenta algo que toma para dolor de rodillas, no recuerdo qué era, pero está en algún video.
Estas un vídeo q es para fortalecer rodillas y tobillos puedes hacerlo dos o tres veces en semana y no te preocupes con el tiempo pasará en dolor.
Casi muero a la mitad de la rutina pero lo logre nada mas que terminando me dios náuseas porque sera???
Puede ser problemas de cervicales.
O que te dio un bajón de azúcar, procura comer algo antes de hacer estas rutinas tan largas :)
Buahhhhhh genial!!! He sudado mucho, pero lo he conseguido!!! #YPCT
Una pregunta Patry… He acabado a las 19:20 el entreno… Y ahora me voy directa a la ducha… Deberia esperar a la hora de cenar para hacer mi proxima comida?
Ya está!!! Uf uf…
dia 3 0k super ejercicio #ypct gracias Patry
Día 3 HECHO!! madre mía, he terminado muerta… me ha costado seguir sin parar, he tenido que parar el vídeo dos o tres veces para recuperar el aliento un minuto y beber agua, pero lo he terminado entero que es lo importante!! ahora a por una ducha bien fría y muy merecida!!
Listo termine me gusta mucho el full body feliz :-) y un poco cansada
hola holaaa no doy masss . muy muy buenoo!! cariños y hasta mañanaaa!!
Uff esta rutina me mato, estoy muerta pero FELIZ :D me encanto!!!! gracias Patry :D
Ayyyyy…madre mia, casi muero en la sentadillas saltando..ufffff…pero lo logré la terminé, Gracias Patry, un fuerte abrazo desde Bogotá, Colombia.
Uffff listo!!! ;)
excelente rutina
Estuvo súper el día 3 excelente rutina
De locos! sude y eso usualmente no ocurre. :D excelente
A tope!! Pero bien rico el ejercicio de hoy!!
waa! hoy es cansado pero si se puede!!!! :) ANIMO!
me encanto esta
rutina ;)