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Buenas a todos, tengo una dudilla… estos calendarios tambien son aptos para hombres o solamente es para mujer?
estos calendarios son tanto para hombres como para mujeres, si te das cuenta en la pagina de transformaciones, también han habido hombres que han conseguido su cambio con estos ejercicios
Rutina de hoy terminada, me gustó este cardiólogo, tenía ejercicios que no me habían tocado en tres meses que llevo del calendario. Y todo está en la mente, a mi luego me da flojera por tener un día pesado, pero son más mis ganas de seguir y superándome día a día, es fácil poner pretextos (todos lo hemos hecho) pero es mejor buscar razones y pretextos para hacer las cosas y eso ayuda mucho cuando logras terminar las rutinas. Gracias Patry por los calendarios #Gymvirtual
UFFFFF, no es que canse o que duela, es que cansa y duele jajaja, pero, se disfruta y luego de terminar el ejercicio dices, “wow, lo logré” hagamos un día a la vez, disfrutando cada momento del ejercicio
Yo opino que los que no puedan con las rutinas de este calendario se vayan al de principiantes lo importante es estar en movimiento constante, luego el trabajo, escuela, obligaciones no permite completar rutinas largas., Coincido en que hay rutinas muy pesadas (a mi me matan las de abdomen, me parecen brutales las planchas) pero como todo en la vida requiere dedicación, esfuerzo y mucha disciplina, hacer sacrificios, buscar el tiempo, quizá dejar de hacer otras cosas etc, pero de que vale la pena eso no cabe la menor duda, supongo que con este tipo de rutinas hay resultados visibles en poco tiempo, así que a dejar de quejarse y a machacarle que nadie dijo que era fácil y venimos a trabajar como dice Patry, yo puedo con todo, todo, todo!! Curiosamente a mi no se me hizo tan pesada la rutina de hoy y eso que andaba cansada ya que he estado reponiendo rutinas que tengo atrasadas.
Bastante intenso pero terminado, al principio cuesta pero terminé !
¡Yo puedo con todo! Demostrado :)
Ay no hoy no
En efecto el primer cardio esta brutal, pero hace mucho no ponía ese video y yo ya lo venia invocando, me di cuenta que despues de dos años con Patry y Gymvirtual si cuento con la resistencia adecuada y logre terminarlo, asi que chicas no hay pretexto y si se puede!! Nosotras podemos con eso y MAS!! A machacar!! #YPCT
Chicas estoy igual termine cómo pude el cardiólogo de 30 min y ni empece el de 15!!! Estoy destruída hahahahaa
Una excelente rutina! No tan moderada jajaja!
Menos comentarios negativos …….cada quien hágalo al ritmo que pueda …..pero no digan que no es bueno…..quieren bajar o no??? Es muchísima gente que sigue a Patry unas más avanzadas q otras cuerpos diferentes condición diferente ganas diferentes de cambiar…..por dios …..todas podemos con todo….ánimo!! Y muy bueno el calendario de junio y todos los anteriores …..sube densidad obvio si no no hay cambios para la condición …..saludos!!
Pense que era la única que había sentido pesadisima la rutina de hoy, pero vamos #YPCT
El primer cardio no me gustó…me mata las planta de los pies. ..hice como pude…!
Día 19 terminado :)
De cardio moderado no tiene nada!!!
Totalmente de acuerdo, estuvo brutal.
Si chicas la rutina de cardio de 30 min estuvo un poco pesada, es de bastante saltos y duelen los pies…..
Yo confío en patry y como tengo mucha fe y ganas, la obedezco, además ella a dicho que cada quien a su ritmo, cuando siento que no puedo más solo bajo un poco la intensidad sin parar para tomar aire y retomar de nuevo. Creo que ella sabe porque a veces la rutina es intensa, no debemos poner pretextos, bueno es mi opinión.
Estoy de acuerdo contigo, aparte de que el cardio sirve de mucho para eliminar la grasa dificil. Animo a todos y no pongan pretextos que siempre vamos a poder con todo.
Ando unos 2 días atrasada pero volví más la rutina de 30 mins de hoy es muy pesada y tanto salto hace que me duelan muy feo los pies…
No puedo terminar los ejercicios de cardio ?sufro de asma y siento que me falta la respiración
Yo estoy igual que tú… ?
Bájale el ritmo a los saltos :)
cada dia mas animada animo chicas si se puede que nada nos deje vencer :)
Yo no pude terminar la rutina de hoy, en Argentina hace muchísimo frío y ni con calentamiento los músculos se activan. Respecto a la rutina, no sé si es porque Patry graba solamente una parte de los videos y luego los repite con edición en las rutinas, pero este cardio se me hizo muy difícil de completar (ojo, soy deportista), CREO que a veces se tiene que poner en nuestro lugar y hacer una de estas rutinas con 40° de calor o 2° de frío. Es mi opinión.
Lo mismo digo, no pude terminarla porque donde yo vivo estamos a unos 36°-40°sentia mucha presión, literal me estaba quemando ?