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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Terminado el mes, Yupiii :) :) gracias.
Día 31! terminado. En pocos dias lograre mi meta siii!!! =)
Última rutina del mes terminada!!!! Y mes terminado!!!ánimo chicas y chicos!!! A tope con el mes de Abril????????
Día 31 terminado ufff súper agotada espero en este mes no tener ninguna complicación y hacer mi mes completo.
Vamos chicas #YPCT. ?
HOLA CHICAS COMO ESTÁN, YO EN ESTE MOMENTO ME SIENTO UN POCO DESANIMADA XQ AYER CUMPLI UNA SEMANA Q NO HAGO LOS EJERCICIOS YA QUE ERA SEMANA SANTA Y SALI DE VIAJE, LUEGO REGRESE Y SE ME HIZO IMPOSIBLE COMENZAR YA QUE ESTOY EN ESOS DÍAS Y EL DOLOR DE VIENTRE NO ME DEJA.. PERO CON EL FAVOR DE DIOS ESPERO COMENZAR LO MAS TARDAR EL LUNES CON TODAS LA FUERZAS… AUN SIENTO QUE TENGO MUCHO TIEMPO SIN HACER EJERCICIOS. SALUDOS
De hecho es muy recomendado hacer ejercicios durante esos días, ayuda a minimizar las molestias
Excelente rutina…. Cansador.. Encima le agregué un videito de abdomen q subieron hoy en face… Muy buenooooo vamos x abril
Marzo finito jajajjaa con toda la energía, muy cansada. #YPCT animo a todas para el próximo mes que esto no para.
mes de marzo terminado!!! mañana a por Abril… han habido dias duros pero se han conseguido!!! animo a todos!!
Mes de Marzo finalizado. Muy cansada con las rutinas de hoy, he sudado muchísimo, pero acabo muy feliz y con mucha motivación. Con ganas de comenzar con mucha fuerza Abril y a conseguir mis objetivos, tonificar mi cuerpo y perder peso. A por todaaas!!
Fin del mes de marzo, he aumentado mi resistencia y mi motivación en este tiempo. Espero que en el próximo mes de abril empiece a notar mi cuerpo más tonificado, ese es mi objetivo!
I ? Ritunas #ypct
Listo marzo!!!?? vamos!!#YPCT
Calendario de marzo terminado!! Emocionada al máximo!
Animo chic@s si se puede!! #YPCT
carajooooo nunca habia sudado tanto ni me había cansado así :( no puedo creer que haya terminado la rutina…
ánimo a todos!
A un día de terminar este mes ¡què emociòn!… 1er mes terminado con excelentes rutinas.
Termine muerta ,pero los hice,ya acabamos marzo! En este mes fue el mejor ya que gracias a los ejercicios de cardio e bajado 4 kilos vamos chicas si se puede.Y recuerden #YPCT
¿Cuánto tienpo llevas haciendo las rutinas? :)
#YPCT
Tiempo*
Desde enero de este año
Listoooo,acabe con el calendario principiantes *-* ahora el mensual.
Segundo dia listooo <3
ya terminamos marzo !!! #YPCT
Si se pudo!!!! #ypct
terrible!! pero buen bueno..! :D a mi tb me estan doliendo las pantorrillas y el tobillo que podemos hacer para fortalecerlos?.. gracias por tu ayuda
Hay un vídeo de fortalecer rodillas y tobillos yo lo hago una o dos veces en semana!