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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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La semana estuve full enferma, pero esta semana voy a darle con toda #YPCT Día doce terminado. ánimo a todos y todas
Hoy me toco el full body cardio porq el finde estaba malita ya esta semana me iré desatrasando de los que me quedan. ???
Los ejercicios de hoy cuestan un poquito. Me duelen las piernas un montón… pero ánimo, #yopuedocontodo
Iniciando semana,rutina terminada despacio despacio… x molestia en mi cadera( algún ejercicio que recomienden , como relajante o algo así?)??…#YPCT???
Estiramientos para la zona cervical, ayudan mucho, los puedes encontrar en you tube
Estoy realizando los ejercicios de marzo. Los videos de cada dia solo se realizan una vez?
Tienes que hacer las rutinas que te marca cada día, pero sin repetirlas a no ser que tu lo quieras hacer ?
Gracias ?
Empezaré mñn …me puedes decir como empiezo ..casi nunca hago ejercicios
hola alguien que mire mimensaje y diga hola mabel por ahi
Hola Mabel jaja
Como encuentro los vídeos nuevos del calendario de marzo ???
Muy buenos ejercicios
excelente los ejercios
Día 10……. yujuiiiiiiiii :)
Hola amigas soy nuevas iniciaré hoy con el calendario algún consejo?
Hola Karla si vas a iniciar hoy, ye recomiendo que hagas el calendario de principiantes para que este lista e inicies con el calendario mensual en abril…. Besitos y muchos exitos
Es un full body cardio me marca el número 8 pero arriba dice que es el 5 ustedes cual hicieron??
Yo el 8. Y casi muero.
Uff!? Sábado intenso…#YPCT??♀️????
:) yujuuuuuiiiii ……..día 9
Hola soy nueva… Estoy muy contenta, empeze este mes con el calendario mensual y la verdad los cambios comienzan a notarse.. mucha fuerza y energía para todxs un beso … #YPCT
Otro día la rutina a tope, muy buena y productiva. Vamos que podemos ???
Otra vez esta fallando lo de entrar a sesión?, para poder marcar las casillas :c
Hola
Cuantas repeticiones c asen te cada rutina
Ya en los vídeos te las hacen.
Siver para aumentar masa? Esque yo quiero de cuepo completo, brazos y pectorales, tambie gluteso y piernas. Todo en un calentadio no hay uno asi?