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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. FULL BODY CARDIO
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4. TOTAL BODY
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5. DÍA DE RECUPERACIÓN
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6. CARDIO MODERADO
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7. CORE-PIERNAS
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8. CARDIO XL
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9. CORE-BRAZOS
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10. HIIT
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11. TOTAL BODY
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12. DÍA DE RECUPERACIÓN
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13. CARDIO MODERADO
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14. CORE-PIERNAS
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15. CARDIO XL
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16. CORE-BRAZOS
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17. HIIT
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DE RECUPERACIÓN
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20. CARDIO MODERADO
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21. CORE-PIERNAS
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22. CARDIO XL
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23. CORE-BRAZOS
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24. DÍA TONOBAILE
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25. TOTAL BODY
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26. DÍA DE RECUPERACIÓN
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27. CARDIO MODERADO
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28. CORE-PIERNAS
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29. CARDIO XL
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30. CORE-BRAZOS
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hola, no me deja ver ningún vídeo de tu página web…
Como puedo suscribirme o como puedo conseguir el primer calendario?
En la pestaña calendarios los tiene, para descargarlos o verlos online.
otro dia mas, SI SE puede!!11
De regreso por aquí. Se nota que perdí condición porque mis piernas me tiemblan. Ni modo, a empezar de nuevo. #YPCT :);)
Listo!!! llegué :D
Lista la rutina de hoy +el reto ,vamos todos y todas que si se puede!!! ????
Terminado :D
UFFFFFFFF!!!!!!! La rutina de hoy aún que son tres vídeos cortitos están súper intensos. Sude a chorros!!!! ??
Y aparte con las piernas super adoloridas por las zancadas pero ✌✊✋
?????
hola, perdonen la ignoracia, pero veo que en cada dia me dice por ejemplo “abdomen plano y piernas bonitas” pero no se que ejercicios hacer con eso?? hay una parte de videos a la que tengo q ir y no la estoy viendo?
Hola Sol! tienes que hacer click sobre el enunciado o nombre de la rutina y te aparecerán los videos (si se abre la ventana pero no aparece el video, cierras la ventana y vuelves a hacer click, a mi siempre me resulta al segundo intento) mucha suerte!! :)
Tenes que hacer click en los titulos y te saldra el video correspondiente!!
le das click en e titulo del video
Hola Sol, lo que debes hacer es clic en ese texto y te llevará al video correspondiente… Saludos :D
Chicas si no les aparece el video es porque tiene prendido el abdlock Desactivenlo
A pasa de tortuga pero supere la prueba #YPCT.
Dia 14 listo!!! # ✌?️✊?✋???♀️??♀️??♀️??♀️
DIA 14 TERMINADO!!!!!
TERMINANDO…
la rutina de hoy parecía suave al principio, pero terminé esos abdominales sin aire!
Rutina + reto del día, terminado!
Siento mis piernitas como gelatina ??
Sabes es lindo organizarse porque el ejercicio aunque no lo creía te hace más disciplinada RUTINA COMPLETA Y AHORA A ESTUDIAR QUE ESOS EXAMENES NO SE APRUEBAN SOLOS !!!
Al fin encontre una guia ideal para hacer ejercicio, vamos que si se puede
día 13 realizado y reto de 86 atrasado, animo si c puede…. #ypct???
uuy pensé que no lo haría problemas con mi Internet cada rutina la hice como en 30min. lo logre cumplí conmigo día 13 #yopuedocontodo
hola iniciando semanita…