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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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rutina de hoy lista y con ánimos… :)
Me duelen mis brazos? pero igual rutina de hoy terminada ??
Animo para todas ,si se puede ???
Lista la rutina de hoy!
Chicos/as acá está el link del video de hoy!!! https://www.youtube.com/watch?v=7JY7SAk0Jq8
Holaaa,
me encantan las rutinas, pero debido a que estoy de 11 semanas de gestación los he dejado de hacer.
patry que consejos me recomendarías para hacer ejercicios.
Gracias!!!!
HOLA CHICAS!!! POR QUE NO ME APARECEN LOS NUEVOS VIDEOS DE LOS MARTES? NO ESTAN SUBIDOS AUN? O DONDE LOS PUEDO ENCONTRAR, UNA LASTIMA QUE NO ESTEN SUBIDOS COMO EL RESTO DE LOS DIAS !!! :'(
Hola!!! Copia el nombre y los buscas en youtube o https://www.youtube.com/results?search_query=Ejercicios+de+abdominales%2C+gl%C3%BAteos+y+cardio+%7C+Adelgazar+y+tonificar
muchas gracias Iliana :) !!!
CHICAS!! POR QUE NO ME APARECEN LOS NUEVOS VIDEOS
rutina del dia terminada y tambien la del sabado pasado que no la hice quede muerta!!!!
Rutina completada. Besos
este es el link del video de hoy: https://www.youtube.com/watch?v=7JY7SAk0Jq8. rutina completada!! :D
graciaaaas
CHICAS LOS PRIMEROS TRES DIAA. DEL MES ..NO PUDE HACERLAS..
ASI. QUE LAS HARÉ AL FIN DEL MES ..
Y EL VIDEO DE HOY NO SE PUEDE CARGAR…QUE ONDII….
Termine mi rutina de hoy…?? animo si se puede.
Vamos con todo.. Día terminado ???
Esperándolo el vídeo nuevo del diia martes??
https://www.youtube.com/watch?v=7JY7SAk0Jq8 este es el link ya lo encontré lo subió ayer en su página de facebook, espero les sirva
rutina terminada que sudada gracias por el video 2 do dia no sabia donde estaba jejeeee
Gracias por el link
graciaaas!!
ya termine la rutina de hoy pero el nuevo video no sale lo tuve que buscar en yuo tube
sara me pasarias el link del video no lo puedo ver tampoco gracias
que pereza el video nuevo de hoy martes 5 de octubre no me salio de nuevo tuve que ir a youtube que mal…
hola comenzando calendario de OCTUBREEE…con mucho animo!!! VAMOS Q SE PUEDE!!! :D
Hola, me encanta tu rutina, cuando subes el video de hoy?
Ana Karina, yo creo que para tu lesión de tobillo es mejor dejarlo en reposo unos dias, mientras puedes hacer ejercicios de pecho, o abdominales 10 minutos donde no uses el tobillo, claro que mejor que Patry te responda.
Carlitos , no funciona el video nuevo, he tenido que ir por youtube lo mismo el ejercicio de ayer el primero.