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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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Genial! primer cardio xl que hago; pensé q no seria capaz
Patry o chicas que puedo hacer mientras? Me lesione un tobillo del viernes pasado y quiero seguir haciendo el calendario de octubre, pero me duele, lo tenia un poco inflamado, estoy con vendas elásticas, que me recomiendan hacer mientras, no quiero dejar de hacer ejercicios, por favor :) :D Saluditos y espero sus recomendaciones, gracias
Demasiado bno CARDIO-XL…?
Rutina de lunes, INCREÍBLE! Estoy hecha sopa, genial el calendario :D
Hola Patry! me encantan tus calendarios, empece con el de principiantes y ahora ya termine de realizar el día 6 del mensual, muy bueno.
Espero me puedas ayudar con el tema de la respiración, siento que me canso mucho pero siempre los termino.
Gracia Patry :) Saludos.
Nada como iniciar la semana con el día más pesado… :'(
Pero lo logré ;)
por fin acabe :D woooooo a darle con todo que esto no es rapido :D es lento pero seguro
No me aparece el vídeo nuevo del martes 6 de octubre
Listo por hoy, Dios mio… crei q no podria lograrlo!!! este dia estuvo genial, rutina super y sudor de a chorros jajaja.
Ohhhhh Patri no puedo mas!!! jajaja terminado!
Rutina realizada, con todas las dificultades de tener a mi hijo de tres años en el abdomen, en la espalda…jejeje y lo logramos.
Hoy empiezo el calendario!!.. es la primera vez que hago el calendario despues del de principiantes!! :D
Saludos! :)
Ufffffff difícil pero jamás jamás imposible! Recuerden no existe cuerpo imposible sino mente imposible
Sude mucho … excelente :D
Como sude hoy ? Vamos que si se puede ?? Mañana TOTAL BODY???ツ
A eso le llaman bajo impacto? Jajaja muy buena rutina
Pienso igual jajajaja
Terminado por hoy. Si que fue intenso :-)
Rutinas terminadas que buenas estuvieron ánimos a todas
Tampoco cargaba el primer video, pero lo busque en la lista de videos. Rutina lunes OK!!
a mi me paso lo mismo!
Sera por wue es lunes, pero hoy si la sufri un poco con las rutinas aunque me gusta porque asi veo que aun me falta mucho par alcanzar buena condición. Una duda… como no sudara patry yo en cambio a chorros, jajaj.
Saludos y feliz semanita a todoas.
Primer cardio XL de Octubre Terminado !