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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE-BRAZOS
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2. HIIT
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO-XL
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO MODERADO
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8. CORE-BRAZOS
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9. HIIT
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10. CORE-PIERNAS
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO-XL
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO MODERADO
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15. CORE-BRAZOS
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16. HIIT
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17. CORE-PIERNAS
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO-XL
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO MODERADO
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22. CORE-BRAZOS
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23. HIIT
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24. CORE-PIERNAS
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO-XL
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO MODERADO
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29. CORE-BRAZOS
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30. HIIT
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31. CORE-PIERNAS
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hoy hice mi primer día del calendario, uff sudando la gota gorda, agotada y contenta por seguir constante en ejercitarme. Gracias.. ánimo a todos y a seguir disfrutando.
dia 2 realizado… como eran de corta duracion, complemente con 15 minutos de brazos y una rutina corta de abdominales. pense q no podria hoy xq estoy levantada desde muy temprano y pase el dia agotada, pero gracias a Dios una vez q comienzo me lleno d energia. gracias Patry.
Xq yo No puedo reproducir los vídeos en el enlace directo
Yeah! Segundo día terminado. ??
Vamooooos con toda, ¡LINDO OCTUBRE!
segundo dia super rerlax! vamos!
segundo dia del calendario termminado y hasta hice la de mañana :) me siento genial de ver como ha evolucionado mi resistencia y mi cuerpo!!!! ;) :)
Segundo dia Completo!!!!! Repeti Hiit xq me encanta exigirme….
Día 2 terminado con éxito!! Ya quiero que sea mañana para seguir realizando tus grandiosos entrenamientos, Gracias Paty, saludos desde Venezuela!!
Sudaaaando la gota gorda. Fascinada con tu pagina!!! <3 Saludos desde Venezuela, al final del mes, muestro los cambios. Gracias totales.
Dia 2 finalizado ?????
Listo. ??
terminado mas que agotada ! :D
bueno mi tercer dia de ejercicio
Terminado …????
Realizada mi rutina de hoy aunque coritita pero bien realizada y bien sudada además le añadí una de abdominales.
Buen fin de semana a todos.
bueno mi segundo dia de ejercicios vamos paranadelante no nos vamos a de jajar vencer,,,
terminado el dia de hoy…
gracias patry saludos!!!!!!!
Sudando todos los días, gracias!!!
Listo 2 día terminado vamos por más