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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Bajo impacto MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Me vino como en gloria los estiramientos de hoy! 5to día superado? Gracias Patry?
quinto día superado con ganas de mañana maa
Hoy es un día dificil, pero no hay nada que una buena rutina no te haga liberar y más con los estiramientos 5to día superado❤
#YPCT
5to día Superado? videos cortitos pero he terminado sudando!!! Gracias Patry por poner estiramientos y relajaciones!! Aunque me pongo los videos de estiramientos aparte hoy mi cuerpo lo necesitaba ?. Gracias!!!
Hola!! Estoy iniciando con este nuevo calendario y Dios muero en los ejercicios d cardio pero en los de brazos los amo…pero si se puede vamos con todo todo… Ya quiero terminar el mes y ver el avance estoy tan entusiasmada
?podemos con todo??
holaaa a todos!!! hermosa la rutina de hoy PATRYYY !!! SOS LO MAS !! HASTA MAÑANA !!
Dia 5 listo no tenía muchos animos pero termine ??
Me encanto el ultimo video, hoy amaneci con colicos, y me vino de maravilla. :D
Dia 5 listo! las rutinas han sido cortas pero agotadoras …✌ ✋??
Listo rutina día 2 Total Body y día 5 Hiit más reto ahora si estoy al día genial ✌✌✌✌????????????? ayer esta a corriendo y corriendo ?? y se me olvidó escribir pero estoy con el mejor animo ??
Buenos días¡¡¡ Duda¡¡¡ Solo soy yo…o no hay manera de bajar el calendario reto de Burpees…..en automático me manda al de flexiones…..nos pueden ayudar con el error en el enlace por favor….o enviármelo??
Guárdalo como imagen, dando click derecho!! saludos
un día mas terminado y con toda la energía del mundo
Listo día 5 uff hoy casi no le sigo el ritmo a patry ya que tengo a dolorida la cabeza de un dolor que me dio ayer entonces cuando saltaba me dolía la cabeza ? ? pero bueno seguir adelante aunque cueste ✌ ? ✋
Desde hace unos días que tengo lastimado un pie; me gustan los hit pero así seria mucha carga para mi pie, la rutina de cardio del 3 también sólo hice pocos ejercicios… pero las rutinas de brazos y abs me vinieron de maravilla
????si podemos con todo
terminada la rutina de hoy #ypct
dia 5 listo, con reto, me encanta el nuevo sitio de entrenamiento de @gymvirtual_com muy calido, Y la rutina de relajacion super #YPTC
Hola, rutina de hoy corta e intensa, los ejercicios de relajación muy buenos. Gracias.
Primera vez que hago una rutina del calendario y Es que o podía entrar aunque llevo ya rato haciendo sus ejercicios muy padre cansado pero |•~.|