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Tengo una duda; cuando sea el día 19 de octubre ¿se hace el tono bailable que aparece hay? No tiene el cuadrado a un lado, por eso mi duda,no se si se hace ya que por lo general este aparece para marcar que hiciste el ejercicio, pero no está, entonces no estoy segura si se debe hacer.
Es normal no ver ningún tipo de diferencia todavía? Soy la única? ? #YPCT
Creo que va a depender de cuanto tiempo lleves haciendo esto, también debe acompañarse de una alimentación sana. Esto puede variar de persona en persona, todos somos diferentes. Algunos factores pueden ser: tú edad, cuerpo, me metabolismo, entre otros.
Además yo empece hace poquito, por esto aun no veo resultados así que supongo que no eres la única, ya somos dos :)
Depende de cuánto tiempo lleves haciendo las rutinas y de la frecuencia con la que los haces. Yo llevo cinco meses haciéndolas todos los días y he bajado 10 kilos. Son un aproximado de 2 a 3 kilos al mes y no como tan saludable. Tienes que tener paciencia para ver resultados. Aparte si pierdes mucho peso en poco tiempo puede ser malo para tu salud . No soy nutrióloga ni nada, pero me imagino que se descompensan los nutrientes y minerales. Ánimo!
tardé. pero segura??#YOPUEDOCONTODO
GRACIAS PATRY
Estoy a tope con las rutinas aunque no consigo acabarlas nunca porque mi resistencia física es bastante baja, pero YO PUEDO CON TODO TODO TODO TO YO PUEDO CON TODO TODO TODO TO
Yo comencé igual sin poder terminar los vídeos de 10 minutos, y sin embargo la rutina de ayer aguanté los 45 minutos seguidos + reto. Así que mucho ánimooo YPCT ??????
Día 17terminado. #YPCT
He tenido que terminar con el segundo ejercicio porque tengo que trabajar, pero buena rutina!!!
día 17 terminado.. :)
Mil gracias, Patry…
terminado con mucho esfuerzo muy cansada dia 17 listo
animoo a todos
Puedes proporcionar en el calendario más ejercicios para fortalecer y reducir las piernas. Gracias
¡Hola! Tengo una duda, a ver si alguien sabe resolvérmela.
Los ejercicios para tonificar/aumentar glúteos cuando tienes grasa que eliminar en esa zona, ¿sirven para eso también o tendría que hacer otro tipo de ejercicios?
Gracias de antemano :)
¡ Hola! Por lo que entiendo estos ejercicios te ayudan a tonificar el músculo, mayormente la grasa se quema con los ejercicios de cardio.
Saludos!
hola muy buenas tardes!!! rutinas terminadasss !!! hasta mañana!!
listo mi rutina#YPCT
Bueno la verdad esque me siento mucho mejor ahora empece a mediados de agosto y quiero reducir cintura y una grasita abdominal..
Dia 17 terminado♥ saludos..
terminado día 17 :)
Muy buena rutina..uuuff estoy cansada..!!
DESPUES DE UNA SEMANA DE DESCANSO DIA 17 TERMINADO # YPCT
Día 17 terminado # ypct
Día 17 terminado !!!!!??♀️??♀️??♀️???
BIEN ,BIENN TERMINADOOOO
Dia 17 listo