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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Bajo impacto MATERIAL
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día 28 listo a seguir para adelante #yopuedocontodo
nossa hoje transpirei pra caramba
Hola Patry es mi segundo mes de entrenamiento y me encanta, estoy muy contenta con los resultados q estoy viendo. Me gusta cuando en tus videos haces los ejercicios porque le pones mas sabor a los videos.
Dia terminado #ypct
Esta semana añadí un vídeo más a cada día, y hoy sábado salí a correr antes de hacer los de hoy. Bajé más peso ♥
¡Gracias Patry! ♥
Semana terminada!!!!uffff Intensas .
Gracias Patry, Carlitos,Claudia
Ya casi terminamos el mes Yeyyyyy!!!!!
Por lo pronto a descansar y disfrutar que merecido lo tengo?
✌✊✋
#YOPUEDOCONTODO
Wooooo el día de hoy increíble!!!!! Con agujetas para el domingo!!! Pero feliz de acabar todos los vídeos y poder respirar!!!!
Cardio XL de muerte, me duele todavia las piernas de ayer y esas sentadillas saltando ayyyy, mis piernas #YPTC, vamos por noviembre
TODAVIA NO LO TUEDO CREER CASI QUE TERMINO EL MES !! SUPER FELIZ X MIS LOGROS
dia 28 terminado!!!!! yo puedo con todo todo! estoy exhausta!!!!
Buenos días!!! dí
a 28 hecho!!! cardio XL . Ya tengo ganas de ver como será el calendario del proximo mes. animo a tod@s. #YPCT
Patry yo pensaba que hacías las rutinas enteritas no de corta y pega eso es trampa eeeeeh
Es recomendable hacerla para personas delgadas ? Pues mi idea no es bajar de peso si no subir y tonificar
Sí, hay muchos ejercicios de tonificar. Si quiere, puede quitar algo de cardio y meter más fuerza, pero para empezar yo iría probando todo tal cual a ver que tal.
4 días más y adios Octubre! ???
Dia 27 terminado,Animo que si se puede
Hola me gustaría saber sin con estos calendarios mensuales se puede rebajar estoy pesando 79 kl :c y quiero empezar a bajar de peso y me gustaría q me platicaran un poco si les. Sido efectivo
La verdad es que parece que no, pero te ayuda mucho. He visto que desde el calendario de principiantes bajan mucho de peso. Ya estás aquí…Anímate
Llevo tres meses y no he bajado de peso,creo que completadolo con una dieta estricta y otros ejercicios,si sirven para adelgazar
Hola Esther, pero has notado algún cambio en tu cuerpo?
La verdad es que no,estoy acostumbrada a andar una hora diaria con pesas en los tobillos y tengo bastante resistencia,empecé esto como prueba para tonificar y moldear otras partes del cuerpo y no he visto ningún resultado,seguiré con este calendario por que me gusta y se que los resultados no se ven tan pronto,a menos que hagas pesas o lleves una dieta muy estricta
Hola Yua, yo empecé el calendario de principiantes con 67 kilos hace tres meses, a día de hoy peso 62kl y es mi segundo calendario normal. A parte del peso noto mucha más resistencia y voy notando el cuerpo más tonificado, no hago dieta estricta pero si como saludable al menos de lunes a viernes, el fin de semana alguna comida me suelo saltar y me permito algún capricho. ANIMO!!! Seguro que si te animas vas a notar resultados!! Saludos!!
Gracias Beatriz la verdad es que con tu comentario me e animado más para empezar con estos calendarios
Hola chicas buen día
Disculpen alguna sabe si se pueden desactivar o como brindarse los comerciales que salen antes de los link es muy molesto tener que esperar a que se terminen los comerciales y en muchas ocasiones no tengo tanto tiempo como para ponerme a ver comerciales entre video y video
Alguna tendrá alguna idea?
Yo uso el navegador de Opera y este tiene la opción en sus configuraciones de bloquear los anuncios, si usas Chrome por ejemplo te descargas AdBlock y listo
Te recomiendo que hagas una lista de los videos el día anterior en youtube, no salen comerciales y ya los tienes corridos, ahorras tiempo y vas en toda la marcha :). Sí utilizas adbloq en chrome muchas veces no te va a abrir los anuncios.
Me equivoqué al final, era los videos
Si usas Chrome, añade la extension en ajustes de adblock youtube. Se acabaron los anuncios
VAMOS SI SE PUEDE¡¡ cumplido sii
día 27 concluido. #YPCT.
Al principio no tenía ganas de hacer nada pero luego al ver las casillas sin marcar me animé a seguir. Esta rutina es la que me ha costado más de esta semana(y veremos mañana…) pero bueno, YPCT