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Hola a todas!!! Hoy ha sido mi primer dia y me ha costado, con muchas ganas de seguir mañana!!!
Dia 6 terminado #YPCT
hoy empiezo estoy muy nerviosa, ya que hay algo de presión por lo de mi peso, espero que me vaya tan bien como a ustedes! n.n
Hoy es el primer día de una vida mejor
#espero_Lograrlo
Estoy a tres días de terminar el calendario…por momentos pensé en no seguir, pero luche contra mi cabeza y mi ansiedad de ver resultados rápidos. La verdad es que noto pequeños cambios, mis piernas están más tonificadas y mi abdomen más deshinchado. Esto me motiva a ir por más…mi meta es lograr 6 meses de ejercicio para poder ver cambios más radicales. Por supuesto que esto es un modo de vida, no sólo 6 meses. Animo a todas…nunca piensen en aflojar! Y si algún día les pasa, no han arruinado nada..el día siguiente vuelven a la rutina y listo, nada malo paso!
Saludos de una Argentina en Chile :)
Muy contenta con mi día de descanso, al fin día 21 y estoy segura que #YPCT espero ya mañana regresar a mis rutinas con todas las fuerzas renovadas. Que bien se siente saber que hay muchas más en la lucha =D
Hola comenzaré mañana el calendario principiantes . Pero noto q el día 1 son sólo 5 min . Mi pregunta es , eso es todo lo q se hace en el día uno ??? Gracias ❤?
cuando le das click dice de 5 a 10 min (puedes repetir el ejercicio) y esto es para que tu cuerpo se acostumbre pues cada semana suben el nivel e intensidad :)
hola yo empece la anterior semana, y sí solo el primer día es 5 min después la cantidad de ejercicio va aumentando, si te parece que es muy poco puedes hacer otro video de GYMVIRTUAL
saludos …
La rutina de día uno es de cinco minutos, eso es todo?o debo repetir la serie? Cuanto tiempo?
hola yo empece la anterior semana, y sí solo el primer día es 5 min después la cantidad de ejercicio va aumentando, si te parece que es muy poco puedes hacer otro video de GYMVIRTUAL
saludos …
Gracias!!!
Día 24 me siento con mas animo ya noto los resultados, animo a todas a seguir adelante hasta lograr el objetivo todas 100 gracias Patry Jordán muy buenas tus rutinas saludos besos eres genial!
Dia 5 terminado #YPCT?
Semana tres terminada q felicidad hoy, mi sobrina me estuvo siguiendo los pasos q genial. Super motivada
hola soy nueva aqui , una pregunta solo tengo que hacer lo que dice los videos?? cual es el video de calentamiento??
Todos están en su canal uwu
Saludos.
Espero estén bien.
Llevo ya la segunda semana, aunque pasa que ha pasado unas veces en que por alguna situación no puedo hacer algún día correspondiente.
¿Está bien si al día que retomo hago las dos rutinas, la del día anterior y la del día que retomo los ejercicios?
Gracias.
te recomiendo que hagas las rutinas que dejaste en el momento y continúes y al otro día has la que le sigue. por ejemplo: empezaste la rutina un lunes, y el martes no pudiste por alguna razón, el miércoles haz la de el martes, el jueves la de el miércoles, y así sucesivamente. y en este caso deberías tomarte el día de descanso al otro lunes.
dia cuatro terminado #YPCT?
Emepezare el calendario de principante quiero sentirme bien y lucir espectácular al terminar el año y espero lograrlo.
Por fin! ya termine el calendario de principiantes fue muy duro me dieron ganas de tirar la toalla muchas veces pero bueno no desistí, la próxima semana el calendario mensual! jummmm que susto! pero animo que para atrás ni para tomar impulso……..
muchas felicidades
yo voy a iniciar la cuarta semana y estoy muy contenta
cómo te has sentido? que cambios notas
cuentame, queremos animarnos más
Notaste cambios?
Dia 13 terminado pense que no lo lograría, ya casi me rindo, pero no me permiti rendirme, aunque si estoy bien cansada y adolorida no siento mis piernas que es lo que mas me cuesta pero no me rendire voy por la otra semana..!! Ánimo a todos (as) que si se puede ?
Listo el día 11 :) !!#ypct ;)
ya habia empezado y lo deje x el dia 11 … mañana empiezo de nuevo a por mi mejor version vamos alla ..
Otro día terminado y hoy toco CORE, con esos ejercicios comienzo a sentir el impacto rápido, falta un año para mi graduación y se que voy lucir genial!