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Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Hola Chicas, una consulta hace un mes que estoy haciendo el calendario mensual, quisiera saber entre video y video cuanto tiempo descansan?yo hago un video descanso 1 minuto y luego hago el que sigue…ustedes que opinan ?
Yo hago igual, descanso un minuto entre video y video, tomo agua y sigo y hasta ahora mr ha funcionado muy bien.
Muchas gracias por comentar y compartir.. si la verdad me es muy difícil seguir de corrido todos los vídeos…Besos!
Hola yo no descanso entre video y video sigo de corrido ya me tomo el pequeño descansoa la hora de cambiar el vídeo al siguiente ☺️
Hola chicas alguien sabe si ya esta publicado el calendario de octubre
no he podido realizar todas las rutinas pero espero que en octubre si lo logre
Hola soy nueva en esto, estaba viendo los videos y los resultados me gusta, quiero decirles que desde mañana empiezo
Hola me llamo Cristina Leguizamon,soy de la Argentina y a haces casi 9meses estoy haciendo las rutinas de Patry hoy x hoy llevo bajando 18kg estoy muy contenta con el resultado. Eso hay ser constante con los ejercicios.
Hola yo también soy de Argentina increíble que hayas logrado ese desenso de peso, yo llevo 2 meses y medio y ya bajé 6 kilos es constancia y dedicación que si se puede ✌️?️✊
Wohhh felicitaciones!!!!! 18 kilos es bastante yo llevo 2 meses y eh logrado bajar 5 ? kilos nada mas ehhh flojeado bastante el presente mes.
Hola. Soy nueva y tengo una duda: ¿hay que hacer TODO lo que trae cada día o son varias opciones para que escojamos la que queramos? Gracias!
Se tiene que hacer todo lo que viene. Ánimo! c:
Gracias por contestar, guapa. Era tal como me temía ;)
Cristina si en el día hay 4 videos tienes que hacer los 4 videos, no es obligatorio pero si es necesario hacer la rutina completa, trato levantarme mas temprano para hacerla completa.
Hola soy nueva en la pagina. La verdad me gusta mucho y mañana empiezo con las rutinas ??
Me mato el vientre planoooo
Patry seria bueno que con aconsejes a las que somos bajitas la rutina de los ejercicios ya que no quisieramos vernos como los lumpa lumpa?
dia sábado completado
es verdad, no se puede marcar ni iniciar sesión :(
Hola chicas ??? hay que tener en mente que nosotras podemos con todo y más??? yo
Donde puedo encontrar el calendario de octubre?
Hola quiciera saber cuanto es lo recomnedable para hacer cardio es q la verdad ya estoy en mi talla y peso y no quiero seguir adelgansando mas quiero mantenerme y el calendario trae mucho cardio alguien sabe para q porfa me ayude gracias
Listo jajjajajaj termine muerta dios mio ya me andaba pero ahi voy poco a poco acoplandome de nuevo y a ustedes chicas como les fue???
No me deja marcar, como que cambió el logo de google, la red social con la que ingresaba y ya no me deja, ni con las otras. Por lo tanto no veo que hice y estaba marcado desde antes
Me costo me aqui andamos como andan chicas la verdad me cuesta trabajo aguantar ahi voy no voy a decaer
hoy hice la rutina del lunes 23, porque la semana pasada me fui de viaje y estoy poniéndome al día, y casi muero, no creo que sea cardio moderado , pero la disfrute cuando termine que felicidad por haberla terminado, ahora un descanso para el cardio para quemar celulitis :) ?
Ánimo que nosotras podemos con todo y más ????
hoy si que estuvo duroooo ahhhhhh despues de las 400 sentadillas, los 20′ de piernas si estuvo fuerte, la segunda repetición no sentía mis piernitaaaaaaaaaa