Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hola como están quiero iniciar, hace seis meses tuve bb y estoy pesando 77 kilos me siento fatal pondré todo de mi parte para bajar de peso.
Ya arranque con la primer semana
mañana empiezo, con todo :)
hoy apenas inicio y estoy alegre y quuisiera llegar al final
hoy apenas inicio y estoy alegre
Bueno, hoy estoy en el dia siete, estoy muy feliz porque ya he conseguido bajar algunos gramos, casi un kilo. Gracias a esta pagina me he dado cuenta de que haciendo ejercicio y comiendo sano, tambien te puedes sentir bien. Me faltan por bajar 16 kilos, pero estoy super motivada. Suerte a todos!!!
hoy empiezo y estoy muy feliz
Hoy empiezo!!!
Tengo muchos ánimos, espero que no decaiga peso 74 y quiero bajar 10 kilo-tes como mínimo,
saludos a todas esas chicas que luchamos por vernos mucho mejor.
Hola, hoy es mi primer día de entrenamiento para principiantes, no me había animado a hacer este calendario antes porque no tenia tiempo, tengo 19 años y estoy en la universidad, pero por alguna razón me eh estado sintiendo incomoda conmigo misma. mido 1.56 y peso 63, Lo que me motivo a hacer esto es que cada vez que paso por la calle veo a gente con sobre peso y comienzo a pensar que yo no quisiera terminar así. Creo que estoy a tiempo y le echare todas las ganas del mundo. Suerte a todos los que como yo van empezando. Hay que seguir motivados a cambiar.
hola buenas tardes estoy empezando voy por mi segundo dia ingrese a gymvirtual ya que tengo una niña de 4 años que es super activa y yo siempre me la paso cansada no tengo sobrepeso mi peso es de 59 kilos pero tengo mucho tiempo que no realizo ningun tipo de ejercicios y esta es una opción para activarme y tener una vida mas sana ademas para quitarme el estrés ya que vivo en venezuela mi consejo para todos alcancen sus metas y sueños pese a todas las dificultades que se les presente
Exitos para todos
ola bueno yo llevo mas de tres semanas siguiendo esta pagina la cual me ha ayudado mucho no habia podido ingresar pero ahora ya soy parte de ella, me encanta hacer las rutinas son muy entretenidas y la verdad te despeja de todo al hacer los ejercicios.
hoy comienzo y estoy muy entusiasmada necesito bajar 5 a 7 kilos, doy gracias por esta pagina en la cual me apoyare desde el día de hoy con la ayuda de DIOS. :)
hoy primer día y espero seguir con mi meta y poder bajar 9 kg querer es poder,
Muy buenos días yo llevo con el ejercicio y la vida saludable desde principios de mes y hoy se me rompió el step y decidí inscribirme en tu web no sé si me animare por aquí o seguiré con mi rutina de step, aún así decirte que la web está genial y que YPCT
Hola!!! Mañana comienzo!!! Estoy muy ansiosa! Saludos desde Argentina! ?
Hola! Mañana comienzo el calendario y para no volver a fallar he decidido hacerlo muy temprano (6am) antes de irme al trabajo, ya que vuelvo muy tarde a casa y fue la misma razón por la que abandone mi anterior rutina de ejercicios.
Gracias Patry por motivarnos a llevar una vida saludable, tu grave acento español hace que haga los ejercicios con muchas ganas :).. :DYPC!!!!
mañana comienzo estoy tan emocionada
espero cumplir todo el calendario de principiantes y despues continuar con el de todos los meses
mañana comienzo estoy tan emocionada
mi primera semana y un poco adolorida , pero es verdad con mucha energía
hola hoy es mi primer dia, a ver como me va espero podarnos apoyarnosles dejo mi instagram estoy como diosicelly tizo , subire algunas comidas para motivarme soy de mexico, saludos , mi peso era de 92 kg y durante años con dieta , dos hijos y una panaderia!!! ahora peso 64 kg , pero aun me falta llegar a mi peso y agregar ejercicio a mi rutina y perdido motivacion , de modo que espero apoyarme en gym virtual y en ustedes claro
Bienvenida Diosicelly! Yo aún no comienzo,estoy dando un vistazo para interiorizarme mejor del sistema y a ponerme las pilas. Necesito bajar unos 9 o 10 kg. Peso 61 y mido poco mas de metro y medio(no lo puedo creer 3 kg mas y pesaría lo mismo que embarazada de 9 meses). Necesito un cambio de vida y me parece muy buena la manera de apoyarse aquí. Vamo´arriba como decimos los Uruguayos…lo mejor en tu proceso y felicitaciones por la decisión!