Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Ola atodas hoy empeze con el calendario de principiantes mi pregunta es yo nunca he echo ejercicio si me toca empezar con el de principiantes o puedo empezar con el de septiembre q me recomiendan y lo otro es q aveces no como muy saludable pues comida normal y tengo un bebé de dos meses de nacido y pues le doy pecho y si no importa y puedo seguir con mis ejercicio pues quedé con unos kilos demas y los quiero bajar por favor aconsejemen por favor q puedo hacer y como lo ago si puedo hacer los ejercicios así sea q este alimentando a mi bb y si alimentandolo a el tambn puedo hacer la dieta y comer más saludable oq tengo q comer me gustaría q me ayudarán por favor pues cm el dicho q el bb se le toma td a uno entonces poreso estoy muy animada quiero ponerme muy bonita nenas espero porfa respuestas y me puedan ayudar muchas gracias
Hola hoy empiezo con el calendario de principiante , la verdad que siempre me a dado flojera pero e he animado y me he puesto una meta y no pienso rendirme ?
¡Hola! Tengo 21 años, mi estatura es 1.53 y peso 58 kilos mi meta es bajar 7 kilos en 2 meses. Hoy comienzo el calendario de septiembre y una alimentación saludable. Voy con todo, que vida y cuerpo sólo hay uno, y qué mejor que vivir con salud y siendo felices. Todos los dias tomanos desiciones, de nosotros y nuestra fortaleza depende lograr nuestras metas ??
vamos con todo!!!! animo!!! sigueme en mis intagram/nicolespektorstyling voy contando sobre mi rutina un beso
Holaaaa:
Hoy es mi primer día. Tengo 48 años y en los últimos 4 años he engordado 20 kilos. Llevo tiempo muy desanimada, no me encuentro bien siempre estoy cansada, mi autoestima está por los suelos y la menopausia está empezando a entrar en mi vida. Trabajo, estudio y esto me dificulta aún más todo pero me he propuesto sacar tiempo de donde sea, comer más saludable y seguir el calendario día a día.
La verdad que leyendo vuestras experiencias me he animado aún más. Voy a por mi reto!!!!
Un besos a todas.
Hola a tod@s, hoy empiezo la segunda semana del calendario de principiantes y estoy feliz, hay algunos ejercicios que me resultan realmente difíciles ya que tengo obesidad mórbida y no sé si hay alguien más por aquí que se encuentre en mi situación si es así que me diga que tal le va, a mí de momento genial me siento muy contenta y activa es la primera vez que me comprometo tan en serio!!! espero poder publicar con el `paso de los meses mi historia y ayudar a más gente como yo´ Gracias a tod@s por compartir vuestras experiencias ayuda mucho.
Hola estoy en el día 14 después de mucho tiempo de no hacer nada :( ni yo me lo creo me siento de lo mejor vamos por más YOPUEDOCONTODO
viri where are you oink? jaja
Son muy buenos estos ejercicios ya es mi día 6 ?
Vamos por más ?
Hola ya mi 2do día de seguir con el calendario, antes hacia los ejercicios de ella pero dependiendo a lo que quería trabajar pero ahora llevare a cabo la guía del calendario… Vamoos ?
hola , estoy en el dia 6 y estoy muy emocionada por seguir ^_^ .
Hola hoy arranco… estare muy juiciosa, que rico una guia para llevar una sana alimentación.
Hola! pues es la primera vez que comparto mi opinion y es un primer calendario que hago y espero tener algunos cambios, veran que mido 1.56 y peso 70 kg. y me siento muy incomoda con mi cuerpo pero quiero ver que pasa!!
hola a todos comienzo mi primer calendario para principiantes, la verdad que estoy ilusionada y mas que nada con ganas de volver a tener actividad en mi cuerpo ya que me encuentro super oxidada, peso 70kg, y me encantaria a parte de la el ejercicio fisico poder bajar de peso, a si que nada, me uno a las principiantas para poder animarnos entre tod@s, abrazos
Hoy comenzare con el calendario de principiantes, todo sea por salud, por verme y sentirme bien
wow..!
Que emocionante yo peso 70 kg espero obtener mejores resultados con este calendario de principiantes.
Yo tambien voy a iniciar con el calendario de principiantes, cuento con determnación para lograr verme y sentirme bien, gracias y vamos con todo.
Voy con todo por mi por mi salud y porque se que puedo empiezo mañana no sera facil pero lo lograre
Voy a comenzar con el calendario principiantes! Hoy a aprovechar que llueve para meterle ganas al mal dia ?
Estoy feliz he logrado bajar 13 libras con ayuda de Gym Virtual… vamos con todo !!!
Yo había leído que es mejor por mañana porque no has comido tanto como al hacerlo por la noche, pero la verdad yo tampoco tengo tiempo por la mañana, así que igualmente lo hago por la noche, y me ha servido, saludos y animo! :D