¿Caprichos sanos y alimentos prohibidos?
Ya puedes disfrutar de nuestros domingos contestando vuestras dudas para poder entender con más profundidad el #retocapricho. En este caso vamos a contestar sobre: los caprichos.
¿Debemos separar lo que es un capricho sano y tener alimentos prohibidos? No digas nunca que no o a querer excluir alimentos de tu vida, sino intenta y busca la manera de utilizarlos con moderación, sustituyendo por otros más saludables y no sintiéndote culpable de consumir algún día uno de ellos.
¿Entonces pues cómo lo hacemos?
No existen alimentos buenos ni malos. Cualquier alimento ultraprocesado, ya sea donut, ya sea croissant, puede ser un alimento muy sano para mi cuerpo y mi mente. Pero… ¿de qué depende? Siempre es según el contexto en el que lo tomemos, la cantidad y si estoy o no acompañada/o.
Es díficil encontrar un equilibrio entre comer lo que me hace sentir bien porque estoy dándole a mi cuerpo los nutrientes que necesita para estar contento, y comer lo que le gusta a mi paladar y a mi cerebro. Pero en eso estamos, en continuo aprendizaje.
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