¿Qué significa comer con caprichos?
Ya puedes disfrutar de nuestros domingos contestando vuestras dudas para poder entender con más profundidad el #retocapricho. En este caso vamos a contestar a: comer con caprichos.
Esta pregunta identifica mucho con el reto ya que verás la parte oculta de lo que entendemos por caprichos. Muchas veces es una palabra que tiene una cognición en nosotros negativa ya que la asociamos a malos hábitos, cantidad de calorías, mala digestión, poco saludable…. Y en verdad debemos también mirar la parta positiva que tiene un capricho siempre que sea consciente, saludable y moderado. En una dieta saludable basada en un 80% de platos de buena calidad, siempre puede existir el 20% de capricho sin culpa a poder incluir.
Una sana relación con la comida se basa en poder comer de todo lo que nos apetezca, dándonos flexibilidad, respetando nuestros tiempos y nuestros contextos, sin martirizarnos y sin obligarsnos a comer algo porque “es bueno”.
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