Cómo conseguir darnos un capricho sin culpa
Ya puedes disfrutar de nuestros domingos contestando vuestras dudas para poder entender con más profundidad el #retocapricho. En este caso vamos a contestar sobre: consejos para caprichos sin culpa.
Llegados hasta aquí, ahora solo toca descubrir a nivel práctico cómo hacerlo e introducir en nuestras vidas. Así pues os dejamos con 5 consejos que os pueden ir muy bien para poder empezar.
5 consejos del #retocapricho sin culpa
1- Céntrate en agregar, no en todo lo que tienes que eliminar.
2 – Elimina las etiquetas de los alimentos, no hay buenos o malos.
3- Reconoce si comes por hambre física, o por hambre emocional
4- Disfruta en la comida
5- Manté hábitos saludables
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