¿Qué es un capricho? Un ejemplo para cada objetivo en tu dieta
Entendemos como capricho saludable… aquella receta que tomamos de manera esporádica, siendo consciente de lo que consumes y de manera controlada. Incluir un capricho en tu dieta lo debes hacer sin culpa y siguiendo una base equilibrada y sana en nutrición.
En el podcast de hoy aprenderás todos los conocimientos sobre el qué es un capricho, y además te daremos las claves para que lo puedas añadir en tus hábitos. Según cada objetivo y según tu organismo, podrás incluir una u otra receta para poderte dar un capricho saludable.
Aunque las dietas se basan en tener pocas calorías o bien, añadir diferentes ingredientes para consumir más proteína, carbohidratos… Hay una serie de caprichos sanos que seguro que puedes incluir en tu menú semanal para satisfacerte.
Puedes tanto hacer recetas deliciosas con su versión más saludable, o también incluir pequeñas dosis de caprichos, como puede ser unas onzas de chocolate negro de más del 70%, unos batidos a base de fruta y yogur o bien unas tiernas tostadas con aguacate y huevo poché para desayunar.
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