¡Buenos días! Como ya sabéis, los jueves los dedicamos a explicar los errores frecuentes que se suelen cometer al iniciar la dieta cetogénica. El error frecuente del que hablaremos hoy es el de pensar que en la dieta cetogénica todo es sano.
Como hemos comentado muchísimas veces en Gym Virtual Food, la rigidez alimentaria nunca es buena y puede llevarte a tener una mala relación con la comida. Si nos obsesionamos con hacer la dieta cetogénica perfecta, podemos acabar teniendo un efecto rebote a lo largo del tiempo. Es por eso que te damos unos tips, para que lleves mejor este reto:
Ten objetivos a corto plazo, por ejemplo un mes medio.
No hagas que tu vida gire en torno a la comida ni te obsesiones con la dieta cetogénica.
Planifica la dieta cetogénica con tiempo pero a la vez también disfruta
Y si sales de cetosis por lo que sea, ¡No pasa nada! Ya sabemos que nos pasa nada y que no hay que hacerlo todo perfecto para que salga bien
¡Hasta aquí por hoy! Esperamos que este post te haya servido para evitar cometer ese error y así llevar una dieta cetogénica de forma más saludable. Recuerda comentarnos tus reflexiones, tus propios errores y tus soluciones con el hashtag #retoketo y #gymvirtualfood y etiquetar a @gymvirtualfood_com.
