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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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DESAYUNO
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MEDIA MAÑANA
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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¿Es siempre el mismo menú?
Por favor poned mas! Seria de gran ayuda y un favor para todos =)
Gracias
Cuantas calorías diarias tiene este menú?
Perdón por mi ignorancia, pero que es un mini vegetal? Me confunde porque si clicko me lleva al post de ideas de bocadillos
Es tan difícil hacer dieta, pero lo seguiré intentando, talvez no exactamente con este menú, pero por lo menos tengo una idea de como elegir mis alimentos.
En el menu cuando hay varios desayunos, almuerzos, meriendas, etc… Se escoge todo o sólo una opcion.? Gracias.
le doy clic a alguna receta y el enlace me manda a algún video de ejercicios … alguien sabe que pasa o si le pasa lo mismo?
Hola Alesha, me pasa igual…. :'(
Hola buenas noches,a mi me gustaría saber los horarios para hacer esas comidas.muchas gracias
es dependiendo a la hora que desayunes ,almuerzes etc
¿Cuáles son las horas correctas para nutrirme con estos alimentos?
Respondanmeee, por favor.
como puedo sustituir mi cena
Y si soy alérgica a la manzana, se puede sustituir con cualquier otra fruta?
Los menus van cambiando? Son menús semanales?
Hola,
¿Que horarios serian para el desayuno, comida, merienda y cena?
Buena pregunta
Depende de tu rutina con los horarios, Si te despiertas a las 7 a.m y te acuestas a las 23p.m por ejemplo, lo ideal sería;
desayunar de 7 a 8 almorzar de 10 a 11 comer de 13.30 a 14.30 merendar sobre las 17 y cenar sobre las 20-21.
Lo importante es que dejes mínimo 2 horas desde que terminas de cenar hasta que te vayas a la cama y NO pensar que por saltarse comidas o pasar hambre se adelgaza más!
Un beso! Espero haber servido de ayuda :D
genila gym virtual era lo que buscaba algo que aparte que te dice como entrenar tambien te coloca lo que puedes comer diariamente , porque da mucha jartera cuando te dicen come frutas verduras y ya pero no te dicen como,, genial me encanto.
Cuando vienen diferentes platos en un tiempo de comida, por ejemplo, la pizza y la ensalada de lechuga y manzana… ¿Debo escoger una opción? O se trata de comer los dos platos?
Entiendo que las dos opciones ..pizza y ensalada.
Hola alguien podria informarme con este menu cuantos calories hay por dia gracias
Buenos días tengo una duda…. yo comienzo mis ejercicios en la mañana despues de llevar a mis hijos al colegio, pero antes me preparo un licuado de plstano leche y avena, regreso del colegio y hago mi rutina de ejercicios, termino y 15 min. Dedpues desayuno será correcto así?
cada cuanto cambian de menu?
No se yo tengo la misma duda
^Que son los zumos verdes?
Hola!
Quisiera saber de un menú para subir de peso saludablemente.
Saludos
Holaa!
Algún@ me podría dar algun menú alternativo? Como de todo, pero no se si me ayuda en algo o debería de tener un menú mas estricto?
Lo que siempre hago mal es desayunar, porque me tomo mi cola cao, pero no puedo vivir siin el :(
Hola, Soraya.
Yo seguí por un tiempo un plan y me funcionó. si gustas te lo mando por email.
angie cg a mi tmb me lo puede mandar aida_yenni@hotmail.com
porfavor a mi tambien me lo puedes mandar estoy muy gordita me gustaria cambiar por mi salud rositafresitamarzo@hotmail.com
a mi tambien anatomo15@hotmail.com
Hola, podrias mandarmelo a mi tambien? teubercamila@gmail.com
Me lo podrías mandar annettepalacios@hotmail.com
Hola angie que pena molestarte será que me purdes hacet el favor de enviarme ese menú a este correo quiroalvaradokaterine@gmail.com gracias ☺