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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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DESAYUNO
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MEDIA MAÑANA
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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hola soy nueva y quisiera saber si este menú funciona para personas delgadas? quiero empezar a comer saludable, hacer ejercico y no se si este menu me pueda servir
alguien me podria ayudar?
Buenos días, mi nombre es Raquel tengo 32 años. Actualmente me he animado a empezar las tablas de entrenamiento para fortalecer y definir mi cuerpo. También me gustaría mejorar mi nutrición para comer mas sano, pero al mirar los planes semanales he visto que incorporáis mucho fruta en ellos. En mi caso no puedo comerlas, soy alérgica, me podrías decir que puedo hacer o si pueden sustituirse por algo.
Saludos y gracias
diablos, soy alergica a la manzana :c jajaja
hola, quisiera saber si esta dieta considera el ejercicio semanal, ya que hago ejercicios todos los días mínimo una hora y a veces dos horas, son suficientes calorías y nutrientes? como para no andar muy cansada?
Los menús no se cambian cada semana??
Hola, hoy inicio mi entrenamiento con GYMVirtual, y me ha encantado que incluyan Menú Vegetariano en la sección de nutrición, ojala puedan ampliar las recetas para otra semana diferente o un mes.
Gracias,
El menú cambia cada semana o siempre es el mismo?
Hola, una pregunta, yo no tengo ni idea de cómo hacer un zumo verde o que lleva o un zumo vitalidad. Podríais poner las recetas pinchando en el nombre? Muchísimas gracias
Yo tampoco, hay muchas cosas que no sé ni qué son :(
Si le das clic al título puedes acceder a la receta
zumo se refiere a jugo de frutas o verduras pero sin colar.
Saludos!
Uno muy sencillo es puñado de espinacas, peras y limón al gusto es muy bueno, sacinte y da energía, lo descubrí por qué en mi embarazo odiaba las pobres espinacas y fue la única manera que pude hacerlo, embarazo y parto geniales! Obvio todo dentro de una dieta balanceada
Un zumo verde que está muy bueno es: coger un puñado de espinacas, unas 2-3 rodajas de piña, medio aguacate, zumo de lima y agua. Si te gusta con un sabor menos verde añádele más piña.
Espero que te guste guapa!
Duda, a que hora se comienza el desayuno??? y a que hora se realizan los ejercicios???
Pero, a que hora tenemos que comer todas las comidas? y a que hora hacer ejercicio?
A la hora que mejor te convenga
Hola , yo quería hacer una pregunta en la dieta esta permitido comer palta?
La palta es lo mismo que el aguacate y este esta señalado en el menú así que si esta permitido. :)
Buenas! Hace poco que empecé con esto del gym virtual. ¿El menú semanal cambia todas las semanas los Lunes o cómo va, cada cuánto lo renuevan? Un saludo
Hola Aurea. Yo tengo la misma duda q tu porque a parte de las recetas q hay, el menú sigue siendo el mismo…no se si alguien lo sabe
Sí, a ver si alguien lo sabe. Lo que intuyo yo que el menú este semanal será como referencia y luego será ir acoplando cada semana comidas y desayunos de las recetas que pone, no estoy segura, a ver que nos dicen.
Holaa a tod@s!! Hace poquitos dias que he empezado con gym virtual y la verdad q me siento super bien conmigo misma y animo a todo el mundo q lo haga! Una duda: el menu semanal no va variando? Siempre será el mismo?? Gracias!! ?
De cuantas kcal al dia aproximadamente es este menú?
Hola, quería saber a partir de que edad se puede consumir este plan de nutrición?
Gracias.
Quiero saber si está receta es para desayunos ? Gracias
¡Hey! hola, yo quisiera saber lo mismo. Y si no son para desyuno ¿Cuándo hay que comerlas?, gracias y #YPCT vamos que sí se puede.
¡Hey! hola, yo quisiera saber lo mismo. Y si no son para desayuno ¿Cuándo hay que comerlas?, gracias y #YPCT vamos que sí se puede.
esta todas las comidas del dia x semana
En el lado izquierdo dice si es desayuno y todo eso…
Muchisimas gracias, no lo había notado jejeje.
Hola!
Buenas Noches…este menú es correspondiente a esta semana 14 Agosto?
Comienzo mi rutina vespertina con ustedes!!!
muack :)
Estoy feliz con los ejercicios de cardio hoy apenas veo la pagina web y quede encantada…..definitivamente si no se baja de peso con todas estas indicaciones no estamos en nada.
No entiendo eso es del desayuno o que alguien me puede explicar?
Yo tengo 11 años y quiero bajar , puedo hacer esa dieta?
hola yo creo que deberias ir con un doctor primero, creo que con tu edad el hacer mas ejercicio o practicar un deporte y no comer tanta comida chatarra con eso estarias muy bien. Saludos
Tengo 16, estaría bien hacer esta dieta?
bebida vegetal es hacerte un jugo de verduras como el jugo verde (pepino, tomate, calabza, acelgas o espinacas acompañado de una fruta ya sea manzana verde o pera) en internet hay muchas recetas y el bocadillo integral de jamon, es un sandwich integral de jamon de pavo aunque tambien te lo puedes hacer de pechuga son solo sugerencias, espero haberte ayudado. Saludos
bebida vegetal es hacerte un jugo de verduras como el jugo verde (pepino, tomate, calabza, acelgas o espinacas acompañado de una fruta ya sea manzana verde o pera) en internet hay muchas recetas y el bocadillo integral de jamon, es un sandwich integral de jamon de pavo aunque tambien te lo puedes hacer de pechuga son solo sugerencias, espero haberte ayudado. Saludos y suerte