DESCARGAR MENÚ |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
DESAYUNO
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
MEDIA MAÑANA
|
|||||||||||||||||
COMIDA
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
MERIENDA
|
|||||||||||||||||
CENA
|
|||||||||||||||||
Buen menú para hacer una dieta equilibrada y saludable
Lo que me resultará difícil creo que no será el regirme a eso, sino más bien el money para comprar eso, uno a veces si quiere alimentarse bien, pero hay que saber que no todos se encuentran en una buena situación económica ? pero que eso no quite a uno las ganas de cuidarse y alimentarse bien ;)
ir con una nutricionista s la mejor opción a base de tus gustos y presupuestos de canasta básica, no se necesita alimentos caros
Buenas, la verdad el plan nutricional me parece perfecto, lo que me gustaría es saber si: ¿Eso sólo se consumirá en todo el día, o solo para cuidarse pero también se debe consumir las tres comidas básicas del día?
Los.menus semanales se actualizan cada semana?
Esta buenisimo.
Una pregunta, yo vivo en Honduras Centro America, Hay terminos de la comida que no entiendo que significan, pero guiandome por las imagenes y recetas es un poco mas facil, sin embargo talvez no haga las mismas comidas, yo les cambiare por algo similar, lo importante es aprender a cambiar tu estilo de vida alimenticio, ahora solo una pregunta, cada tiempo de comida debe incluir todos esos alimentos, o podemos escoger de ellos. por ejemplo el almuerzo del lunes veo que tiene salmon y pasta, debo comerlos los dos o escoger de ellos- Gracias estoy empezando y espero poder entenderlo.
Hola! me gustaría saber cuando cambian otra vez el menú. Muchas gracias, un saludo.
varias preguntas:
. ¿cada cuanto cambian el menú?
– ¿Hay muchas diferencias entre ellos?
– ¿Sabeis donde se pueden mirar los otros menús que han puesto?
Gracias
Hola como andan?
La verdad me cuesta comer sano, ya que detesto las verduras. Que me recomendarian? Para poder suplantar un poco las verduras.
Hola! soy nueva. Todas las semanas suben un nuevo menú?
Gracias!
yo tambien tengo dudas. en la comida pone dos cosas.
esjemplo del lunes. ENSALADA DE PASTA INTEGRAL. ATUN REBOZADO CON SESAMO
es una de esas dos cosas? o tienen q ser las dos en porciones pequeñas?
Me ha encantado este menu semanal, donde puedo ver otros para cambiar un poco?
[…] https://gymvirtual.com/menu-semanal-2/ […]
Duda. El menú semanal cuanto tiempo debe seguirse?
Hola, ¿a cuantas calorías diarias equivale el menú que propones?. Seria interesante conocer las calorías de cada bloque y su valor nutricional.
Gracias
Veo que hay dos opciones de comida eso ¿significa que hay que elegir entre uno u otro? o son ambas para las comidas.
Me preguntó lo mismo…
son las 5 comidas diarias, cada 3 horas
Hola chicos! Mi nombre es Dunia Garcia tengo 29a soy cubana pero vivo en cancun, mexico
Ante todo agradecerles a patry, carlos y claudia y todas las personas implicadas en los proyectos de patry, porque lo haceis genial chicos!! les escibo porque tengo un problema. yo vivo en mexico y he comenzado a realizar el calendario de principiantes yestoy tratando de seguir el menu de la semana. sin embargo, en el menu aparecen platos o ingredientes que en mexico no hay, tienen alternativas de menus que sean mas internacionales para poder sustituir las recetas o platos que aqui no se puedan hacer?? se los agradeceria inmensamente chicos!! besisis miles a todos! y gracias por lo que hacen!!! muaaa!
Cambia el menú cada semana?
Una pregunta, a que se refiere con zumo de vitalidad o verde?
Es que no se si se refiere a un batido vegetal, o a otra clase de batido, es que como no sale ninguna receta ?
se refiere a los zumos tipo licuados healthy de esos yo creo
Es tan difícil para mi cambiar mi alimentacion ? creo que será más difícil de lo que pensaba
Este menu es solo comidas o es desayuno, comida y cena perdon
Son para las cinco comidas al dia, es decir: Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena ^^
Osea que ¿se come lo mismo esas cinco veces?
No, en la primera columna en vertical seria el primer recuadro para el desayuno (Bebida vegetal y Bocadillo integral de jamón), después el siguiente cuadrado de a bajo el almuerzo (Plátano y puñado de frutos decos) y así sucesivamente ^^
Osea cada columna en vertical es un dia, y cada recuadro es una comida (es decir: desayuno, almuerzo, comida, etc), no se si me he explicado ☺
Hola diana
Si te das cuenta en la pestaña pequeña del lado izquierdo dice el momento del día para cada comida y si el orden vertical indica que es el menú del día de lunes a domingo (Plátano y puñado de frutos secos) cuando te refieres a eso el menú te indica que es la merienda de la mañana lo que después del desayuno y antes del almuerzo