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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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DESAYUNO
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MEDIA MAÑANA
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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Pregunta :se comen las 2 opciones que te da para cada horario de comidas o se elige solo una? x ej. si te da en la media manana 2 opciones de fruta se debrian comer las 2 o solamente una? en la comida o cena 2 platillos de elige uno o se deben preparar los 2. De antemano gracias
podemos eliminar un plato de la cena? Me parece muchísima comida, yo como muy poco de por si
Hola, empece con este plan y me ha resultado muy bien, no siento bajo ningun concepto que paso hambre, y me sienta genial …. solo queria saber cada cuanto pones un Menu diferente?
que es muesli?
Un tipo de cereal riquísimo. En cualquier supermercado hay
Yo lo busque y es lo mismo que la granola :)
Recien comienzo con el nuevo estilo de vida y los habitos saludables, mi pregunta es ¿cual es el horario recomendado para las comidas que se marcan en el calendario?
Me ayudaria mucho la información
Gracias!
Buenos días,
Alguien sabe que pasa si no se bebe agua en las cantidades que se indican , es normal que no se tome tanta agua ?
En mi opinión, tomar agua es algo muy importante, por lo que creo que mucha gente debería de esforzarse en beber más cada día. Yo, por ejemplo, bebo muchísima agua y en parte se debe a que siempre intento cargar conmigo una botella de agua y rellenarla durante el día. A veces cuando como, sin problema ninguno, me termino una botella de agua de 2 litros (los vasos que utilizo son muy grandes, por lo que en 3 vasos bebidos ya se acaba la botella), ¡Y eso sólo cuando estoy comiendo! Imagínate el resto del día. Te recomiendo cargar contigo siempre una botella de agua, y beber siempre que puedas, supongo que acabarás acostumbrándote a beber mucho y estar siempre bien hidratada.
Hola!
Saben cuanto tiempo debo seguir el calendario? cada cuando lo cambian?
Saludos
Hola!! debo de comer las dos opciones que brindan en las comidas de almuerzo y cena o solo 1 opcion? GRACIAS!!
Las dos, es primero y segundo plato
Las dos, es primer y segundo plato
Que cantidad de pan hay que comer en el desyuno?
Chicos les pregunto, ¿Qué es zumo verde?
Es un licuado q se realiza con tallo de apio,espinacas,pepinos y todo lo q encuentres verde…Google te da ideas!!!
Con que puedo sustituir la manzana, si soy alérgica?
H0LIIIS … yo creo que deberias cambiar semanalmente el menú semanal, estaría chido.
hola, alguien sabe como se prepara el zumo vitalidad que se indica en el desayuno de los jueves???? gracias…
DALE CLIC AL PLATILLO Y SALE LA RECETA:)
¿Y si no funciona?
Paty ayudanos con ingredientes mas faciles ya que en colombia se consiguen algunos pero todos no, gracias estoy iniciando con este plan y me gustaría ayuda ya que no es fácil cambiar hábitos
Hola soy de Argentina, habra algún otro menú alternativo? Acá no consigo ese tipo de alimentos y además soy de bajos recursos por lo que conseguirlos además de difícil es caro..
Podría haber una más fácil que contenga todo lo necesario?
Hola buenas una pregunta
Cambias el menu semanal todos los meses o es solo a modo de plantilla o idea
hola una pregunta… que es el zumo vitalidad y el zumo verde?…. como lo preparo?
Me ha encantado el Menú que nos ha puesto patry, esta super rico y fácil de hacer. Simplemente nos ayuda a bajarle un poco a los carbohidratos,y ademas nos da energía.
Disculpa,el menu del dia se repite en las tres comidas?
Miri , cuando descargas el menú te aparece en el costadito : Desayuno, Media mañana, Almuerzo, media tarde y cena. Aquí en el sitio no sé porque no se ve. Pero cada día está dividido en esas 5 comidas. :D
Hola! El menú lo cambia cada semana?
Hola! creo que no pero supongo que puedes hacerte una idea de mas o menos que puedes o debes comer en los tiempos de comida.
saludos
Patri ojalá hubiese un menú pensado en ingredientes más comunes en américa central, pues muchos de esos ingredientes aquí son muy caros o y difíciles de encontrar. Aún así me encanta este sitio, es todo lo que uno necesita para hacer un cambio de vida