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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
hola…. empece hoy y me encanto… me propuse hacer dos por dia y terminar bien el mes!!
Poco a poco vas a lograrlo!!
Hola, ya es mitad de mes y voy con toda, como siempre.
Bueno chicas muchas felicidades a las que tienen mucho tiempo con los calendarios ,yo espero ser constante con este inicio asia una estilo de vida mas saludable
buenisimas rutinas…
¡Uuuuuh! Justo cuando ya estaba por terminar y ya había perdido el ánimo, en el playlist suena #YPCT, me reanimó y logré terminar :)
Hola, la siguiente semana tendré muy poco tiempo de entrenar por cuestiones de trabajo, que rutinas me recomiendan que sean aprox. de media hora
BUENOS DIAS ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR NO PUEDO INGRESAR A MI SESIÓN
¿Por qué el día 13 tiene una carita triste? ? ¡Terminado! ?
Terminando… Con mucho animo
Buen comienzo de semana gente….a darrrrle con ganas?
Comenzando la semana con todo
estuvo genial, aunque mi lesión no permitió terminar la mitad del último video :( me lastimé con el esquiador
hola, están super bien estas rutinas, me encantan.
quisiera platicar con alguien sobre esto, a veces se me baja el animo un buen :(
lo mismo me pasa mujer
Animo que despues veras resultados
Hay que hacer un grupo en WhatsApp para motivarnos!!!
seria buenísimo, si quieres a mi correo manda número, es abidarcy00@gmail.com
Hoy retomo mis rutinas… y empiezo con todo ¡YO PUEDO CON TODO TODO TODO!
Empezando la semana a tope! Vamos por más! ?
Hola, alguien sabe como puedo ver los videos? esque se ponen color negro y no aparece nada :( Estaba muy motivada por iniciar, pero no se que pase :( AYUDA PORFAVOR
Hola, a mi me pasaba en el Chrome, prueba a actualizar en navegados o puedes probar a abrirlo con otro como el Firefox.
Una vez que haya pasado el video de la publicidad se pone el del ejercicio. Por eso es que se queda en negro, porque es la publicidad. Si no se pone, lo sacas y aprietas de nuevo. Prueba con eso.
Hola! Me encanta! Me gustaría saber qué características deben tener los tennis para estos tipos de ejercicio, según recomienden ustedes. Si recomiendan algunos modelos en específico, pues bienvenido.
Gracias.
Me encanto el calendario me uniré al reto❣️
Hola me gustan mucho tus rutinas quiero empezar con el reto saluditos
Vamosssss carajo!!!! A recuperar la figura despues de unas permitidas vacacionesss….??