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Una pregunta… De los ejercicios que marca el calendario ¿Puedo tomar cualquier vídeo de los que hay en el canal que sean para lo que se debe hacer ese día? Quiero empezar pero quisiera despejar esa duda… Muchas gracias ?
Para comenzar esta el calendario de principiantes, pero debes hacer todos los ejercicios que marca cada día, así miraras resultados, éxitos
Siii me siento genial despues de hacer los ejercicios, espero que la escuela no me impida realizar cada uno de los ejercios para así poder acabar bien este calendario! SUERTE A TODOS! ?☺
Muy buenos ejercicios
Día número 3 del calendario de agosto… Me siento súper.
Estoy fuera de mi país y gracias al canal puedo seguir haciendo deporte contigo.
Problema no puedo clikear los vídeos del programa mensual al hacerlos. Solución?
Debes entrar con alguna de tus redes sociales. Abajo, encima de la caja de comentarios.
Tienes que iniciar sesión para poner marcar los ejercicios
Pero si yo ya se supone que inicie sesión… Aún sigo sin poder marcar la casilla ☹️
Hoy inicié agosto a tope ?literalmente exhausta y con el día 1 del reto ? #YPCT
Gracias esperó con. Estuciasmo hacer los calendarios del mes aun estoy con el de principiantes
Patry hace un mes termine el calendario para principiantes y ayer comencé con el mensual, pero sigue costandome mucho trabajo hacer flexiones con brazos ?????
Hola es muy normal que pase esto
Ya que a nosotras las mujeres nos cuesta mucho trabajo hacer flexiones de brazos ya que nosotras tardamos en obtener fuerza en los brazos a comparación de los hombres
Sigue con los calendarios mensuales y no te preocupes que si sigues con el mismo entusiasmo y las mismas ganas lo podras lograr
Y te recomiendo hacer 100 flexiones diarias en la pared. (como si hicieras flexiones de brazos pero en la pared) eso te ayudara mucho
Los ejercicios los saco de youtube y es el que yo quiera?
La idea es seguir el calendario, haciendo todos los ejercicios del día que ahí presenta
Yo tengo una duda, una principiante puede hacer este calendario sin problemas? Me refiero a que es conveniente? AYUDENME
Hola!, si eres una principiante literalmente y nunca has hecho ejercicio en tu vida es mejor que inicies con el calendario para principiantes que está disponible en esta misma página, es más recomendable para que no te lesiones o pase algo más grave, pero en cambio si ya has hecho algo de ejercicio hace poco tiempo pero lo dejaste de hacer puedes hacer este calendario, si sientes que al hacer ejercicio te da algún dolor o una fatiga insoportable para y realiza el calendario para principiantes, recuerda #YPCT, ¡Saludos!
Hola
Yo tengo duda necesito su recomendacion, yo quiero tonificar mi cuerpo mas que todo abdomen brazos y piernas.
Que me recomiendan que me ayudara mas, ejercicios solo para estas areas o el calendario del mes?
Agradeceria su ayuda
Hola gabriela!, si quieres tonificar en específico estas partes no es muy recomendable que hagas el calendario, ya que está hecho para perder peso además tonifica todo el cuerpo, lo que yo te recomendaría es hacer ejercicios para esta parte en específico, saludos desde Colombia!
Agrega peso a los ejercicios hagas y verás mejores resultados.
Comenzamos de nuevo?y quiero entrenar con toda ?vamos que si puedo!! ? y ustedes tambien?
Hola:), les tengo una consulta, la crema de maní o la mantequilla de maní engorda. Termine día 2 y baje 4 kilos en 1 mes, y también es mi segundo mes de seguir con los ejercicios. Si se puede chicas!!!♥️
que bien ya termine la rutina e hie una de cardio mas mil gracias patry
se me hiso muy facil esta vez
No pude hacer el de ayer asi que combine el cardio y fuerza y estoy exhausta
Al cliquear para ver alguno de los vídeos del calendario: el tiempo corre pero la pantalla se encuentra en negro y no hay sonido estando este en su máximo.
También me pasó, debes actualizar la página y probar de nuevo :)
Debes dar clic fuera del cuadro( o en cualquier lugar de la pantalla), o simplemente sales del vídeo y vuelves a seleccionar el vídeo, ahí te sale la rutina. Esto es lo que siempre hago y en la segunda sale el vídeo.
Comenzamos con nuevo mes, con muchas ganas de conocer mplir con las rutina, porque nosotras podemos con todo y más ???????
Segundo día y todo Excelente!!!!! Habia dejado de hacer ejercicio pero al retomar este calendario me animo día a día a seguir adelante. Lista para lograr mi meta #YPCT ?????????????
Día 2 completado ? y con toda la energía!!! Gracias Patry ?
Hola Patry, empiezo hoy con un día de atraso :( planeo pornerme al día el domingo, no soy mucho de hacer ejercicios, espero no morir en el intento jajaja Saludos desde Chile, el domingo publicare mi progreso jajaja
Día 2 conseguido!!! #Patry, hecho en falta más ejercicios de core. Hoy solo 1 de core y 3 de brazos…#YPCT????